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Squat parallèle vs squat complet avec cales ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Squat parallèle vs squat complet avec cales ?

Messagepar mynoh le 22/06/2010 19h20

bonjour a tous voila je commence tout doucement a bien grimper au squat cependant une question me taraude , la comme je le travaille actuellement je n arrive pas a descendre en dessous de la parallele, le seul moyen et de mettre une cale sous les talons et la plus de souci , donc pensez vous que je dois continuer a m arreter a la parallele ou utiliser cette cale pour descendre en dessous ?
ps: je travaille ma souplesse mais c est tres dure :(
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Squat parallèle vs squat complet avec cales ?

Messagepar Hypertrophic le 22/06/2010 19h24

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Squat parallèle vs squat complet avec cales ?

Messagepar mynoh le 22/06/2010 19h30

ben c est bien ce que je me disais la page des squat bug pour ma part ca m affiche tjrs un message d erreur donc dsl ^^
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Squat parallèle vs squat complet avec cales ?

Messagepar Rudy le 22/06/2010 21h04

Ca vient de toi parce que ca marche bien :-)
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Squat parallèle vs squat complet avec cales ?

Messagepar JSebastien le 22/06/2010 21h36

si ta pas la souplesse, même pour descendre a la parallèle, je te dirais que c'est le temps de faire des étirements plusieurs fois par semaine :D
La fibre courte dominera !!
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Squat parallèle vs squat complet avec cales ?

Messagepar Thomas Martel le 25/06/2010 18h52

Perso je te conseille plutot du complet.

Le parrallelle met plus l'accent sur le haut des cuisses mais il permet de mettre plus lourd.
Le complet travaille beaucoup plus les quads et fessier en profondeur mais est plus eprouvant.

A titre de comparaison, j'ai fait 5*190 au parrallele (en mettant un banc derriere moi pour m arreter a la parrallele) et je ne fait que 1*180 en colmplet (cul a terre style haltero)
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Squat parallèle vs squat complet avec cales ?

Messagepar Jordy P. le 25/06/2010 19h04

si tu progresses avec du squat parallèle et que tu chopes des cuisses te poses pas trop de questions !
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

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Squat parallèle vs squat complet avec cales ?

Messagepar Max le 26/06/2010 20h08

Ca dépend tout simplement de la morpho quoi... SI tu peux faire du complet, fais du complet, si tu peux pas n'en fais pas.
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