Arnaud59 : Photos et Vidéos

par **Arnaud59** le 27/06/2010 13h27

ah

jai le mental je commence a grossir tout de suite :idiot:

on me met pas au défi :evil:

par **Anthony M.** le 27/06/2010 13h32

ok lopette on va voire ça

tiens poste nous ton programme et ta diéte

par **Arnaud59** le 27/06/2010 17h37

Alors pour la diéte ...matin :grand bol de lait + tartines à la confiture ..midi: steack ou poisson avec légumes +yaourt mélanger au flocon d'avoine...gouter: grand bol de lait avec tartines ..soir : steack ou poisson avec 2 oeuf au plat yaourt mélanger au flocon d'avoine + 3 verre de lait au coucher soit environ 1l de lait par jour ......voila c'est ce que je mange le plus souvent mais c'est pas facile quand on vit chez ses parent avec l'argent de ses parent de manger différament des autres et quand on fait les courses et que je prend mon stock de steack et flocon d'avoines on peut entendre tu c'est y faire avec l'argent des autres.... ya pas mal de probléme et ma mére qui me dit arete la muscu tu est beaucoup trop musclé :idiot:

....Je sait pas si y'en a d'autre qui ont déja rencontré le probléme ? :super_lol:

par **Tienou** le 27/06/2010 17h48

Si elle te dis ça maintenant elle te reniera dans 4 ans ah ah

Oui ça arrive souvent, y'a les parents, mon frêre et même des potes XD Surtout des potes filles en fait elles disent que ça fait trop :ill:

Les années a venir vont être difficiles :lol:

par **Arnaud59** le 27/06/2010 17h58

Ah je savait bien que jétait pas seul

mais bon faut pas écouter les autres ..je trouve que la musculation est souvent mal vue tout dans les muscle rien dans la téte je pensent que cette mauvaise image et dut au dopés ainsi que a pas mal de jalou il disent ça fait trop c'est pas naturel mais si il pouvé avoir un physique égal il acepterai tout de suite :idiot:

par **Thomas** le 27/06/2010 18h03

Pas mal de femmes disent que ça fait trop. Par contre dès qu'il y a des stripteaseurs ou des chimpendales bien musclé on reconnait bien l'hypocrisie de leur propos.

par **le-ptit-jo** le 27/06/2010 18h52

Celles la même qui ont la calendrier des dieux du stade au dessus du lit ! :idiot:

par **Thomas** le 27/06/2010 18h54

toutafé

par **Arnaud59** le 27/06/2010 19h23

Oui

c'est la passion on continu

par **Breat** le 26/10/2010 17h49

Contrairement à certains mes parents m'encouragent. :idiot:

par **Arnaud59** le 28/10/2010 21h25

Bon la prise de masse est difficile j'ai quand méme pris 4kg et du volume biento de nouvelles photos je pense qu'on va constater une belle évolution :cool:

par **Arnaud59** le 01/02/2011 23h45

PHOTO 17 JUILLET 2010 pour faire contraste avec les photos que je posterai vendredi ici a 56kg mon poid actuel étant de 64kg !!!

par **Rudy** le 02/02/2011 10h14

On attend la suite alors ! :cool:

par **Foxx** le 02/02/2011 14h16

Arnaud59 a écrit:PHOTO 17 JUILLET 2010 pour faire contraste avec les photos que je posterai vendredi ici a 56kg mon poid actuel étant de 64kg !!!

Fais le plein d'aligot et de tripoux pour prendre la masse :cool:

par **Arnaud59** le 03/02/2011 23h10

Voila quelques photos que je vient de prendre voici les résultat aprés 1ans et 5 mois de musculation.

par **Rudy** le 04/02/2011 16h36

La coupe de cheveux est le secret :-)

Un peu la même morpho que Maxence.

par **Dokkan5** le 06/02/2011 17h59

T'es Bien la !

par **anorexique-muscle** le 06/02/2011 19h09

rudy quand tu parle qui a la meme morpho que maxence tu parle pour les cheveux ? :idiot:

par **matt** le 06/02/2011 22h04

Belle évolution sur les dernières photos !

Les bras ont bien pris je trouve, les cheveux sont restés les mêmes par contre :super_lol:

Continue mec

par **guillaume71** le 06/02/2011 22h46

sacrés changement :cool:

par **Arnaud59** le 15/06/2011 19h40

Voila photos prises ce jour à un poids actuel de 60 kg un peu plus de 4 kg de perdu pendant la séche

par **Arnaud59** le 15/06/2011 19h42

en 2 pour le plaisir

par **xot** le 15/06/2011 19h44

pas mal les pecs
maintenant il faut manger

par **Rudy** le 15/06/2011 22h54

Sympa les photos

par **Guillaume L.** le 15/06/2011 22h58

Ouai cool les photos :cool:

,
tu t'es épaissi par rapport à celle de l'année dernière

par **John Tyler** le 15/06/2011 23h36

Bonne évolution ! Et toujours bien sec.

A quand a prise de masse incontrôlable

? Good job en tout cas.

par **Epsos17** le 16/06/2011 03h23

Avec une diète digne de ce nom, tu feras beaucoup de jaloux

Apprends tous les jours, documente toi un max t'as vraiment du potentiel.

Lache rien !

PS : -1 pour le 1L de lait par jour :ill:

Faut pas croire ce que dit la pub : "les produits laitiers ne sont pas nos amis pour la vie !"

par **Eric E.** le 16/06/2011 20h50

t'es sur la bonne voie :cool:

par **Arnaud59** le 16/06/2011 20h51

Merci ça fait plaisir j'ai intensifier le travail sur les triceps et les abdos Sinon quelques perfs 1@ 85.4kg , 10@70kg au DC et 32 dips , 164km à vélo je fais du cyclisme en loisirs à coté de la muscu

voila mes objectifs cet hiver atteindre les 67kg a peu prés et continuer le travail des abdos pour exploser lété prochain