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Epaules larges et haut des pectoraux ?

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Epaules larges et haut des pectoraux ?

Messagepar pitooche le 26/06 00h14

Salut,
J'ai des épaules plutôt larges. du mal à obtenir des résultats sur le haut des pecs. J'ai vu la vidéo de Rudy (très bien). J'ai essayé le mouvement sur les épaules de Gundill à la poulie qui marche pas mal mais difficile à exécuter :)
J'ai bien peur de devoir solliciter beaucoup les épaules pour obtenir des résultats.
Est-ce que les haltères sont mieux dans ce cas? Et si oui, quels exercice? Dév. Arnold?
:) merci
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Epaules larges et haut des pectoraux ?

Messagepar Rudy le 26/06 13h13

Les haltères ne vont pas changer grand chose.
A part faire de l'apprentissage moteur avec l'exercice de Michael, très très régulièrement afin que le haut de pec prenne le dessus avec le temps sur l'avant d'épaule, il n'y a pas de solution miracle. ;)

Si tu as un électro-stimulateur, tu peux aussi le mettre aussi souvent que possible sur ton haut de pec.
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Rudy
 
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