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La musculation freîne-t-elle la croissance chez l'adolescent ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

La musculation freîne-t-elle la croissance chez l'adolescent ?

Messagepar simomo64 le 26/06/2010 11h30

Bonjour a tous, j'entend bpc de gens qui disent que la musculation peut jouer sur la croissance sur les ados qui sont en pleine croissance, car moi j'ai commencé la muscu a 15ans en prenant du lourd pour favoriser la prise de masse, et ojrd j'ai 16ans et demi et depuis je n'ai gagné que 2cm, mtn j'aimerais savoir si je continue la muscu ou alors j'arréte psk j'ai l'impression que je ne pourrais pas grandir encore un peu plus :rolleyes: Est ce que cette rumeur est vrai ou pas qu'en pensez vous pour ceux qui ont commencé la muscu tôt ? merci de votre réponse
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Messagepar Hypertrophic le 26/06/2010 11h55

https://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=2&t=13016&hilit=musculation+et+croissance :ill:
Bon, je vais essayer de rester calme. Prenons un exemple concret.
As-tu déjà entendu parler de Rudy Coia?
Cet homme a, de 13 à 15 ans, pris près de 15Kg de muscles au naturel. A-t-il pour autant arrêté de grandir?
Non, loin de là!! Il est passé de 1m78 à 14 ans à 1m95 à 20 ans!
Ceci est encore une idée reçu à la con qu'on va essayer de te démontrer, en vain, sur des forums tel que doctissimo ou même musculaction!
Donc oublie ça! Si tu n'as pris que 2cm, c'est que tu ne devais prendre que 2cm, un point c'est tout.
Allez, sur ce, j'espère t'avoir convaincu de continuer la musculation!
Va bâtir ton corps tel un franc maçon!
Tu verras, c'est magique, la musculation!
(Oui, je suis poète à mes heures perdues :idiot: )
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Messagepar Max le 26/06/2010 12h00

j'en fais depuis un bail et ej grandis hein ^^ Antoine aussi, c'est un vieux mythe.
les Bbers Shaquille O'Neal, David Robinson, Arnold Schwarzenegger et compagnie ont commencé tres jeunes et ils sont tres grands par exemple.
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Messagepar Raph92 le 26/06/2010 12h13

J'ai commencé à 15 ans avec 1m82. Aujourd'hui, j'ai 16 ans et je fais 1m88... :idiot:
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Messagepar simomo64 le 26/06/2010 12h20

Merci pour vos réponses convaincante, sinon sur les paquet de whey il y a marqué déconseillé au moins de 18ans, puis-je comencer a en prendre ou pas sachant que j'ai 16an et demi ?
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Messagepar Hypertrophic le 26/06/2010 12h23


Ne mange plus de thon, plus de poulet, plus de steak, plus de lait, plus rien!
Tu n'as pas 18 ans!
:idiot:
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Messagepar Max le 26/06/2010 13h04

Pour le lait a la limite c'est al seule chose qui n'était pas complemetement ironique :lol:
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Messagepar simomo64 le 26/06/2010 13h06

Ehh les gars je lis juste sur la paquet je ne connais rien, c pr ca que je vous demande !!
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Messagepar aka-genesis le 26/06/2010 13h09

Lis un peu les articles du site sur l'entrainement et les bases de la nutrition...après tu verras les compléments et suppléments
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Messagepar Ludo091 le 26/06/2010 13h51

Pareil je continue à grandir :cool:
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Messagepar Anthony M. le 26/06/2010 13h53

c'est quoi comme whey ?
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Messagepar Max le 26/06/2010 16h24

Chez décathlon c'est soit inko soit aptonia
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Messagepar Art B le 27/06/2010 00h30

fais gaffe à ta bite aussi, la muscu la rétrécit. :idiot:
:idiot:
:idiot:
:idiot:
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Messagepar simomo64 le 30/06/2010 20h56

Rebonjour je voulais prendre donc de la whey sachant que j'ai 16an mais bientot 17. J'ai vus de la whey "définition musculaire" de chez eafit pour 35e les 750g, je voulais la prendre mais je voulais dabor demander des conseils, vous en pensez ou que me conseillez vous a prendre ? merci
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Messagepar Max le 30/06/2010 21h01

Evites ces merdes essaye de voir du coté de al whey peak ou NM ;)
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Messagepar Orphée le 30/06/2010 21h05

Beh si tu peux pas faire autrement achètes-en !
Mais au début ça sert à rien, autant manger des produits naturels (je dis naturel mais je veux dire des produits frais :cool: ) genre thon, viande, jambon, fromage blanc ,... plutôt que de dépenser son fric dans des compléments...

Après c'est un choix personnel.

voila mon avis :idiot:
training log :
viewtopic.php?f=7&t=12522&start=80

España lo mejor !
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Messagepar Art B le 01/07/2010 08h28

EAFit est quand même une sacrée merde vendue à prix d'or.

Il me semble qu'on est censuré sur le forum pour citer des bonnes marques. :super_lol:
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Messagepar Soap le 01/07/2010 08h39

Et sache que de la whey " définition musculaire " c'est juste une acroche. C'est comme les gainers qui disent qu'ils vont te faire prendre que de la masse sèche :rolleyes:
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Messagepar simomo64 le 01/07/2010 10h31

D'accord Eafit c'est ce que j'ai acoté de chez moi comme complément :confused: Je peux les acheter ou sinon sur internet ? mais que pouvez-vous me conseillez de prendre et sur quel site ? merci
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Messagepar Max le 01/07/2010 10h49

Niveau sites : Peak (sponsor du site, tres tres bons produits, pas mal de choix), NM (exellents produits, mais souvents gros conditionnements, jusqu'a 25kg) ou MP (site anglais avec de bons produits et des prix défiant toute concurence)
Instagram : instagram.com/max_csn/

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Messagepar simomo64 le 01/07/2010 13h28

Ok merci j'espére surtout que pour les prix c pa chére, psk ya aussi le frais de port ..
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Messagepar simomo64 le 01/07/2010 20h18

En tapant Peak sur google je trouve pas le site et MP est en anglais et les prix sont en livres :confused:
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Messagepar allan19 le 01/07/2010 20h27

simomo64,une question au passage t'es retardé ou?...
peak est partout sur le site sous forme de publicité,clique dessus et comme par magie t'es sur le site. :eek:
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Messagepar icelove le 01/07/2010 22h43

Art B a écrit:fais gaffe à ta bite aussi, la muscu la rétrécit. :idiot:

Ah c'est donc ça la raison, plus assez de congestion pénienne :arrow: atrophie. :idiot:
j'essai d'enlever les barriere qui peuve empeché mon espri de s'élevé
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Messagepar Ludo091 le 01/07/2010 23h41

simomo64 a écrit:En tapant Peak sur google je trouve pas le site et MP est en anglais et les prix sont en livres :confused:


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Messagepar Max le 02/07/2010 07h33

Je vois pas le probleme que MP soit en livres...
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Messagepar Fabrice SP le 02/07/2010 08h06

allan19 a écrit:simomo64,une question au passage t'es retardé ou?...
peak est partout sur le site sous forme de publicité,clique dessus et comme par magie t'es sur le site. :eek:

faut croire que les pubs sont pas assez grosses ! :eek:
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Messagepar Impaled_-l- le 02/07/2010 08h09

Fabrice P. a écrit:
allan19 a écrit:simomo64,une question au passage t'es retardé ou?...
peak est partout sur le site sous forme de publicité,clique dessus et comme par magie t'es sur le site. :eek:

faut croire que les pubs sont pas assez grosses ! :eek:



où ça des pubs ???? :idiot:
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Messagepar simomo64 le 02/07/2010 09h52

OKOK merci les gars :idiot:
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Messagepar simomo64 le 02/07/2010 13h49

A votre avis que dois-je prendre comme protéine, de la whey a assimilation rapide ou lente ? (sachant que j'ai du mal a avoir assez de protéine le matin)
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Messagepar Max le 02/07/2010 13h56

Tout dépend du moment ou tu va la prendre, si c'est pour concentrer en peri workout plutot de la rapide, si c'est plus en collation/substitut de repas/au coucher il vaut mieux de l'assimilation lente.
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Messagepar ben le 02/07/2010 13h56

de la whey
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Messagepar simomo64 le 02/07/2010 14h14

Est ce qu'on peut acheter les deux ? par exemple matin a jeune et post trainig : de la whey a assimilation rapide, et en collation et avant coucher : whey a assimilation lente ??
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Messagepar Max le 02/07/2010 14h21

Evidemment, regarde ici : https://www.superphysique.org/articles/p ... e_de_masse
Il y a de la whey, et de la caseine micellaire
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Messagepar allan19 le 02/07/2010 14h56

Max, je ne paux qu'admirer ta patience. :cool:
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Messagepar Max le 02/07/2010 14h58

:D ca dépend des jours :p
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Messagepar simomo64 le 02/07/2010 15h44

Mdrrr je les déja lus mais voila quand je pose la question c pr avoir la réponse exact :)
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Messagepar Max le 02/07/2010 16h29

Ouais fin comprend que si tous les membres du forum veulent la réponse exacte... la musculation n'est aps une science exacte, il faut tester, et réflechir aussi.
;)
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