Dissymétrie entre les deux pectoraux : que faire ?

http://www.youtube.com/user/trainingmax · par **Maxence D.** le 27/11/2010 00h59

c'est vince4949 pour.... 49 de QI :?:

par **icelove** le 27/11/2010 01h26

Tienou a écrit:
vince4949 a écrit:Non mais plus sérieusement, est-ce qu'a 18 ans on peut prendre du gainer ? on peut gagner combien de kilos ?

vince4949 a écrit:Salut à tous,
Si vous voulez avoir de mes nouvelles, Je suis entrain de BOMBARDER ces jours-ci, car depuis 2 jours je fais ma musculation

vince4949 a écrit: Je voulais vous demander si le développer coucher était un bon exercice pour les pectoraux ?

vince4949 a écrit:Salut à tous !
Et justement je me posais la question : est-ce qu'il serait préférable de prendre du gainer pour d'une part augmenter mon poids ( 1m82 pour 64kg ) puis d'autre part pour progresser plus vite.

vince4949 a écrit:Sa fait déjà 2 ans que je pratique et j'en connait déjà beaucoups sur la musculation.

par **Ink-Pact** le 27/11/2010 18h16

pour ton problème de pec je pense que tu pourrais prendre 6 ou 8 shaker de gainer par jour en y rajoutant du sucre, tu pourrais aussi charger ta barre de DC que d'un coté pour que ce soit plus lourd.

ou pas.

:eek:

par **dhomerazeus** le 27/11/2010 18h21

sinon tu a l'option deux,pompes a un bras et 4/4 toute les deux heures :super_lol:

par **vince4949** le 03/02/2011 22h53

slt à tous,
je voulais savoir, à partir de combien de semaines je pourrais voir apparaitre mes premiers résultats pour mon problème de pec si je m'entraine comme il est indiqué dans l'article super pectoraux ? En fait je pense que pour corriger mon problème il faut que fasse beaucoup de développer décliné prise large car c'est le bas externe de mes pec qui n'est pas assez musclé. Sinon avez-vous un exo ou l'on sente vraiment bien travailler le bas externe des pec ?

ps: cela fait maintenant 3 mois que je pratique la muscu en salle

par **sito** le 04/02/2011 00h19

salut,

En 3 mois, c'est pas suffisant pour dire "oui, j'ai réellement un point faible". Bombardes, et dans 1 an ou 2, tu verras si tu as un soucis.

par **ben** le 06/02/2011 17h49

vince4949 a écrit: il faut que fasse beaucoup de développer décliné prise large car c'est le bas externe de mes pec qui n'est pas assez musclé.

Sinon avez-vous un exo ou l'on sente vraiment bien travailler le bas externe des pec ?

par **vince4949** le 19/02/2011 12h59

Salut à tous,
J'aurais voulu savoir quels exercices permettent de muscler le petit pectoral ?

par **xX-Poison** le 19/02/2011 14h54

petites pompes :idiot:

par **vince4949** le 19/02/2011 15h23

Non sérieux faites peter les exos j'ai pas que sa à faire d'entendre des bétises de ce genre ! :mad:

par **xX-Poison** le 19/02/2011 16h58

On peut aussi citer pour conclure ce rappel anatomique, la présence du petit pectoral qui est un petit muscle situé sous le grand pectoral et qui n’a aucun rôle dans le volume des pectoraux.

Je suis gentil aujourd'hui.

par **xot** le 19/02/2011 17h07

c'est un troll, 100% sûr.

par **bastmaster666** le 21/02/2011 16h33

Tienou a écrit:
vince4949 a écrit:Non mais plus sérieusement, est-ce qu'a 18 ans on peut prendre du gainer ? on peut gagner combien de kilos ?

vince4949 a écrit:Salut à tous,
Si vous voulez avoir de mes nouvelles, Je suis entrain de BOMBARDER ces jours-ci, car depuis 2 jours je fais ma musculation

vince4949 a écrit: Je voulais vous demander si le développer coucher était un bon exercice pour les pectoraux ?

vince4949 a écrit:Salut à tous !
Et justement je me posais la question : est-ce qu'il serait préférable de prendre du gainer pour d'une part augmenter mon poids ( 1m82 pour 64kg ) puis d'autre part pour progresser plus vite.

vince4949 a écrit:Sa fait déjà 2 ans que je pratique et j'en connait déjà beaucoups sur la musculation.

par **PlayAa** le 21/02/2011 16h46

Bon tu ferme ta gueule un peu :mad:

T'a cru que les personnes du forum sont tes toutous ou quoi ? Fais des rechercher par toi-même t'a pleins d'infos sur le site !
Quand tu t'est inscris t'a bien coché la case ou tu dis avoir lu le site donc tu dois le savoir !

par **dhomerazeus** le 21/02/2011 19h20

je crois qu'il ne faut pas repondre au monsieur,troll inside :ill:

par **bastmaster666** le 21/02/2011 19h50

En plus y'a un joli dessin cliquable pour s'y retrouver dans les exercices $:\$

par **attila** le 22/02/2011 18h29

C'est vrai que si ce n'est pas un troll, faut absolument l'inviter à dîner un mercredi soir ce garçon :idiot:

.

par **Tom Weldon** le 22/02/2011 19h07

par **dhomerazeus** le 22/02/2011 19h31

par **vince4949** le 24/02/2011 18h40

vous êtes vraiment trop fort les gars surtout toi PlayAa ou plutôt vamos a la PlayAa ! :lol:

Non sérieu là, bon bah alors PlayAa t'a qu'a me dire ou tu trouves les réponses à mes questions dans ce site si tu le connait par coeur ! parce que moi je ne les aient pas trouvées alors bonne chance !

Et puis arrêtez de m'agresser comme sa c'est bon quoi, je vous pose mes questions tranquillement et y'en a pas un sur la bande qui est capable de me donner une réponse simple et claire !

Je veux pas être méchant avec vous les gars mais bon là ya des limites !

par **Fabien D** le 24/02/2011 18h57

Mec, tu veux corriger je ne sais quelle dissymétrie alors que t'es une crevette.
Le mec 1m84 pour 62 kg.
Et tu t'entraînes depuis 2 ans.

Au lieu de chercher à corriger une différence d'embryons de pecs dissymétriques que tu n'as pas, si tu cherchais pendant minimum 1 an à pousser, à prendre 10 kg, et à revenir quand tu auras des muscles ?
Je pense que c'est une bonne idée, et si tu auras des pecs dissymétriques avec 120 kg de maxi au DC, là tu pourras commencer à essayer d'y remédier.

Va, jeune expert en muscu :idiot:

par **xX-Poison** le 24/02/2011 19h01

Bonjour j'ai un biceps plus gros que l'autre alors que je fait du curl incliné à 8 kg depuis 2 ans :idiot:

Je comprend pas :idiot:

par **Fabien D** le 24/02/2011 19h04

C'est pourtant pas compliqué, tu dois mettre 9 kg à ton bras le plus faible :rolleyes:

par **xX-Poison** le 24/02/2011 19h07

Peut pas, pas assez de fonte :idiot:

ET NE ME DITE PAS DE LIRE LE SITE !!! :ill:

par **Fabien D** le 24/02/2011 19h12

C'est pas compliqué, la solution est de manger le moins possible, comme ça ton bras plus gros ne se développera pas plus.
Essaie de compresser ce même bras, tous les jours, de manière à le faire diminuer.
Et fais le contraire, avec ton plus petit bras, tu étires la peau, tu vas voir que tes deux bras vont s'équilibrer

par **vince4949** le 24/02/2011 19h12

Ouais je vais suivre tes conseils Fabien en plus vu que je vais être en vacances je vais en profiter pour prendre de la masse ainsi que du muscle, beaucoup de muscles ! merci man

par **xX-Poison** le 24/02/2011 19h14

En deux semaines, tu va exploser man :cool:

par **xot** le 24/02/2011 19h26

Fabien D a écrit:C'est pas compliqué, la solution est de manger le moins possible, comme ça ton bras plus gros ne se développera pas plus.
Essaie de compresser ce même bras, tous les jours, de manière à le faire diminuer.
Et fais le contraire, avec ton plus petit bras, tu étires la peau, tu vas voir que tes deux bras vont s'équilibrer

le mieux c'est de s'immobiliser le bras avec un plâtre pendant quelques mois, rétrécissement garanti.

par **dhomerazeus** le 24/02/2011 19h38

xot a écrit:
Fabien D a écrit:C'est pas compliqué, la solution est de manger le moins possible, comme ça ton bras plus gros ne se développera pas plus.
Essaie de compresser ce même bras, tous les jours, de manière à le faire diminuer.
Et fais le contraire, avec ton plus petit bras, tu étires la peau, tu vas voir que tes deux bras vont s'équilibrer

le mieux c'est de s'immobiliser le bras avec un plâtre pendant quelques mois, rétrécissement garanti.

sinon:
phase 1 : se munir de betadine et de compresses

phase 2: a l'aide d'un objet contendant sectionné le menbre le plus faible

phase 3 : constaté avec fiérté que le desequilibre n'est plus la

phase 4 : se dire qu'au final un desequilibre c'est pas si grave. :idiot:

par **vince4949** le 02/05/2011 15h46

par **vince4949** le 04/06/2012 22h57

Salut tout le monde !

(Je sais que ce qui va suivre ne correspond pas à la thématique du message mais je ne savais pas ou poster cela :wtf:

)

Voila aujourd'hui j'aimerais vous demander si par hazard quelqu'un d'entre vous connaitrais des recettes de shake pour une prise de masse sachant que je n'ais pas de créatine... mais des bananes, du beurre de cacahuète...

Merci d'avance !!!