Neomene a écrit:Tu restes léger sur les exos d'assistances ? Parce qu'il y a une grosse différence entre ton couché et ton incliné.
En tout cas bonne perf au dc avec en plus un RIS court !
deidara a écrit:Videos, bientôt!!!
morgan56 a écrit:le sumo te crève + que le tradi ?
j'avais l'impression que vu l'amplitudele tradi crever+ ,a charge équivalente ?
mymybodyman a écrit:l'idée pas mal du cinq une semaine sur deux je suis tetu mais ta seance de cinq reps tu peux faire egalement de quinze en quinze lideal serait en 20 tu ferais un peu moins de serie moins fatigue car au final tu termineras a 160
bodyman35 a écrit:ca motive tout ca !!! c cool a lire
continue comme ca
deidara a écrit:Wahou ta pris du poids mon ami, tu dois être un gros bébé là !!!
Comment fais tu tes reps au SQT (car tu dois être easy)
morgan56 a écrit:tjrs bon au bench ,ça monte,ça monte !
bodyman35 a écrit:oui bien le bench tu va finir par me barre si tu continue comme ca !!!!!!!
bonne seance en tt cas!!!
Antoine G. a écrit:Ça monte
Si j'ai bien compris tu fais :
6x6 à x, 5x5 à x+2.5, 4x4 à x+5 et après 6x6 à x+2.5, 5x5 à x+5, ... ?
Retourner vers Cahiers d'entraînement Force [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité