C'est la 1ere fois que tu as ses tendinites ? ou elles reviennent de façon chronique malgré les traitements (plus doux) des kinés (physiothérapie, massage, étirement contracté relaché, cryothérapie, protocole de stanish...) ?
Tu peux aussi essayer les massages chinois (digipuncture), l'acupuncture.
J'ai une amie qui pratique ses massages, et parfois quand j'ai des petites gênes, douleurs aux épaules ou genoux, elle me masse et ça me fait partir la douleur.
En gros as tu déjà essayé tout ça avant de passer à l'infiltration.
Je ne me permettrai pas de te dire fait ci ou fait ça, c'est mieux que ci c'est mieux que ça, ce serait prétentieux (et stupide) de ma part, mais ce que je sais, et je voulais quand même t'en faire part, c'est que les infiltrations te fragilisent les tendons sur du moyen/long terme, ce sont des corticoïdes quoi.
Disons que pour une personne lambda, elle s'en fout, mais toi qui est sportif, ce serait dommage que ça te gêne par la suite.
Ceci dit, si elles sont vraiment grosses et gênantes et que rien y fait, il n'y a peut-être pas d'autre choix.
Bonne chance en tout cas