par Cyril Crosland le 18/10/2011 23h06
Chris J. a écrit:cool le bench cyril
!morgan56 a écrit:bien le PR !
!deidara a écrit:Enorme les 250kg, surtout en revenant de blessure!!!
Bon courage à toi!
!par Cyril Crosland le 18/10/2011 23h13
par mymybodyman le 19/10/2011 05h56
par bodyman35 le 19/10/2011 12h35
par mymybodyman le 19/10/2011 15h36
par mymybodyman le 19/10/2011 15h49
par Cyril Crosland le 19/10/2011 17h02
mymybodyman a écrit:Pas mal du tout
mymybodyman a écrit:Ah oui Reira physiquement les 5kg sa se voit un peu moins sec
mais là j'avais 1,8kg en trop !bodyman35 a écrit:enorme cyril la barre a 250 !! respect !!!!!
jespere un jour pouvoir faire pareil !!!
continue comme ca !!!! ca motive!!!
!par Cyril Crosland le 19/10/2011 17h05
RIS = 2'30'' (entrainement pour les 100 tractions)par morgan56 le 19/10/2011 17h49
par romain.force le 20/10/2011 10h39
par Cyril Crosland le 20/10/2011 15h22
romain.force a écrit:je viens de les voir aussi! je n'avais encore jamais vu de vidéo de ton SDT.
!romain.force a écrit:Ton point d'appui sur les hanches à l'air solide mais ton dos est sacrément en position de faiblesse.
Je sais bien que des mec ont déjà fait des grosses barres avec le dos complétement défixé mais attention aux blessures quand même.
Ton squat est bien par contre
!par Cyril Crosland le 20/10/2011 15h23
morgan56 a écrit:bon je viens seulement de voir tes vidéos ,belles barres!
la 240 kg elle vole !la 250kg tu t'arrache les tripes et elle passe bravo.
vivement que je te rattrape .
Alors sumo ou tradi ?
par Deidara le 20/10/2011 15h34
par morgan56 le 20/10/2011 16h34
par romain.force le 20/10/2011 17h42
Cyril Crosland a écrit:Ah bah ça a dût te piquer les yeux de voir autant de dos sur un Sumo
Cyril Crosland a écrit: je n'arrive pas a me redresser manque de souplesse ?) tandis que sur des barres de chauffe jusqu'à 180 on va dire j'arrive a être vraiment propre ! ça doit être psychologique quand je suis pas sûr de moi, je m'applique pas ! Pour cette saison je crois que c'est mort mais à la prochaine intersaison je déconstruit tout et je réapprend une technique "parfaite" comme j'avais fais pour le SQ ! En plus je sais pertinemment que plus la technique et propre plus la velocity renvoie...
par Cyril Crosland le 20/10/2011 19h46
romain.force a écrit:Pour tout recommencer techniquement malheureusement aussi..
) alors j'y arriverais pour le Sumo aussi !! !!par Cyril Crosland le 20/10/2011 19h52
deidara a écrit:Même avis que Morgan, à 240kg ça vole directe, et à 250kg tu te donne à fond pour la décoller!!!
Sacrés objectifs!!!
Continue
morgan56 a écrit:Que tes objectifs se réalisent ,mais change de caté quand tu passera en senior
par Cyril Crosland le 20/10/2011 20h02
) avec RIS = 3' (Sling Shot)
, même raw à la chauffe j'ai rarement eu cette sensation de facilité !!par mymybodyman le 21/10/2011 05h45
par Rodéric le 24/10/2011 21h03
par Cyril Crosland le 24/10/2011 21h19
(reprise sans douleur trop content bien que les sensations ne soit pas au rdv) ), il m'a fallu 45min et l'aide de 6 personnes pour la mettre et le pire dans tout ça, c'est qu'avec l'arrêt de 5 semaines du SQ j'ai perdu des centimètres de tour de cuisses !par attila le 24/10/2011 22h41
par morgan56 le 25/10/2011 10h58
bon trainingpar Cyril Crosland le 25/10/2011 19h20
attila a écrit:S'entrainer sans douleur, c'est quand même le bonheur ^^, les sensations vont très vite revenir.
!morgan56 a écrit:c'est ton gros c..l qui passe pas !
C'est exactement ça !par Cyril Crosland le 25/10/2011 19h31
) que j'avais pas de patate ! Il faut que je retrouve un niveau correct, genre 6@220 avant la mi novembre !par mymybodyman le 26/10/2011 05h31
par bodyman35 le 26/10/2011 08h53
par Cyril Crosland le 26/10/2011 12h02
mymybodyman a écrit:patience tu es dans le coup ...
bodyman35 a écrit:Ouai ca arrive !! mais je comprend c ragant de pas etre au top !!!! mais bon faut ecouter son corps et puis ca va revenir vite !!! le ptentiel est bien la!! juste une petite baisse de regime!!
bon trianing cyril
!par bodyman35 le 26/10/2011 16h05
par morgan56 le 26/10/2011 17h51
par mymybodyman le 26/10/2011 19h25
par Cyril Crosland le 27/10/2011 19h12
) avec RIS = 30'',1',1'30'',2',2'30'' !!par Cyril Crosland le 29/10/2011 13h36
); 10@110. !par Cyril Crosland le 29/10/2011 13h37
morgan56 a écrit:bon courage pour l'équipé
par morgan56 le 30/10/2011 11h12
par Cyril Crosland le 31/10/2011 23h24
, ça a pas l'air très grave une microdéchirure mais minimum une semaine de repos !par Silamor le 31/10/2011 23h44
par Cyril Crosland le 31/10/2011 23h57
mais trop léger pour l'instant) je rentre les coudes au lieu de les ouvrir ! Le maillot était pas super bien mis aussi donc plein de chose a corriger ! ) 
)par Cyril Crosland le 01/11/2011 00h01
Silamor a écrit:Fais gaffe a ta permanente gro !!! trop de frisettes et ça crame !!!! calme-toi bonhomme , tu as quelque choses que bcps d'entre nous n'ont plus : LE TEMPS !!!! LoL Allé , bon massage salopard
!! !
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par Cyril L. » 01/07/2010 14h42
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