A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Tienou : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Tienou : Photos et Vidéos

Messagepar Silver le 26/10 03h31

belle progression :cool:
Avatar de l’utilisateur
Silver
 
Messages: 2188
Inscription: 15/06 20h14
Réputation: 60


Tienou : Photos et Vidéos

Messagepar sebinou91 le 26/10 08h13

Sympa les épaules :cool:
Avatar de l’utilisateur
sebinou91
 
Messages: 1184
Inscription: 27/12 13h42
Réputation: 34

Tienou : Photos et Vidéos

Messagepar Tienou le 26/10 10h20

Merci les gars :D

Louis a écrit:c'est le dn qui t'a donné ces épaules?


J'ai toujours fait du DN ou du DH en premier exo épaules, et comme j'ai l'anterieur super court bah ça rentre prioritairement dans les faiscaux latéraux, quand j'ai repris les DN cette année le lendemain j'avais de superbes courbatures dans les deltos lat :super_lol:
No Pain No Gain.
"La patience est tout." Rainer Maria Rilke

photos et videos: viewtopic.php?f=8&t=13959
Carnet d'entranement: viewtopic.php?f=7&t=14786
Avatar de l’utilisateur
Tienou
 
Messages: 1633
Inscription: 27/06 12h16
Réputation: 20

Tienou : Photos et Vidéos

Messagepar Fl@v le 26/10 18h06

Bien les épaules et les bras !! :cool:
"Mens fervida in corpore lacertoso"
Training Log - Photos
Avatar de l’utilisateur
Fl@v
 
Messages: 1568
Inscription: 15/05 21h56
Réputation: 48

Tienou : Photos et Vidéos

Messagepar Louis le 26/10 18h10

n'empeche je trouve que tu progresse super bien avec des perfs relativement modeste hormis le dn qui commence a etre sympa, tu descend jusqu'ou d'ailleurs

en tous cas bonne progression beaucoup mieux que ta photo de cet été :)
..
Louis
 
Messages: 690
Inscription: 10/11 20h48
Réputation: 0

Tienou : Photos et Vidéos

Messagepar Rabb le 26/10 18h41

Nette différence par rapport à avant surtout pour épaules bras !
Avatar de l’utilisateur
Rabb
 
Messages: 1095
Inscription: 07/04 09h16
Réputation: 30

Tienou : Photos et Vidéos

Messagepar Tienou le 26/10 19h35

Merci,j'ai repris 3kg depuis là photo de Juillet :)

@Louis: Oui mes perfs sont vraiment dégeux par rapport à mon temps de pratique, y'a que le curl barre, le DN, les tractions et quand j'en faisais un peu le SDT qui sont pas abysalles.

Pour le DN je déscend jusqu'aux oreilles ;)
No Pain No Gain.
"La patience est tout." Rainer Maria Rilke

photos et videos: viewtopic.php?f=8&t=13959
Carnet d'entranement: viewtopic.php?f=7&t=14786
Avatar de l’utilisateur
Tienou
 
Messages: 1633
Inscription: 27/06 12h16
Réputation: 20

Précédente

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2019 SuperPhysique™ - TOUS DROITS RÉSERVÉS - Création