A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Tienou : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Patrick K. le 05/12 17h42

xX-Poison a écrit:Bien l'avatar :cool:

+1, normal quoi, un super photographe, une superbe porte en acier en fond :super_lol:
Patrick K.
 
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Messagepar PlayAa le 05/12 17h47

:lol:

N'empêche belles cuisses :cool:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar Tienou le 05/12 19h42

Thanks guys ;)
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Messagepar Tienou le 17/12 23h32

Deux photos qui vont avec celle de mon avatar:






Comme je vais avoir un APN pour noel je pourrais faire des photos de temps à autre avec une bonne qualité :D
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Messagepar PlayAa le 17/12 23h34

Énorme les pecs :cool:

Bras pas mal mais très très court :eek:

Et ta tête elle est partie ou ? :idiot:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar Tienou le 17/12 23h38

Rien sur mes belles épaules ? Je suis déçu :idiot:

Pour ma tête, sur la première Patrick a mis longtemps a prendre la photo donc je tire une très sale gueule, bref je l'ai floutée, la deuxième pas besoin j'ai bougé :)
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Messagepar PlayAa le 17/12 23h41

Des épaules ? Ou ca ? :super_lol:
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Messagepar dhomerazeus le 17/12 23h47

du potentiel tienou :cool:
personnal record : 100 reps e.latérales épagneul breton a vide
100 reps squat tabouret a vide
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Messagepar tonio69 le 18/12 00h02

Sa te dis tes epaules + ton vaste externe contre mes biceps?

:idiot:

Bien les pec,jolie ensemble je trouve.
Cet été sa va peter :cool:
Entraînement: https://www.superphysique.org/forums/topic12267-5680.html
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Messagepar Tienou le 18/12 09h59

@Playaa: Ordure !

@dhomerazeus: Merci ;)

@Tonio: Mon vaste externe est quand même assez court, regarde celui de Parick ou de Yann qui descendent jusqu'au coude...
Merci sinon :)
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Messagepar anorexique-muscle le 18/12 10h07

Combien de tour de bras en ce moment ?
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Messagepar Tienou le 18/12 10h28

La dernière foi que je l'ai pris c'était triceps a chaud: 38cm
Faudra que je le prenne a froid un jour mais j'ai pas envie d'être deçu :p
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Messagepar PlayAa le 18/12 12h59

Haha, tu sais très bien ce que je pense de toi ne fais pas attention à mes petites attaques ;) :cool:
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Messagepar Eric E. le 18/12 13h37

Avoue que tu te dopes, il y a des effets secondaires sur ta tête ! :idiot: :cool:
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Messagepar Tienou le 18/12 13h54

J'avoue :(

Je prend de l'extrait de géranium :idiot:
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Messagepar Anthony M. le 18/12 13h56

tues pas mal là :cool:
Ad infinitum
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Messagepar Vinche le 18/12 13h58

Eric E. a écrit:Avoue que tu te dopes, il y a des effets secondaires sur ta tête ! :idiot: :cool:
`
:lol: :lol: :lol:
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Messagepar Sunshine le 21/12 14h26

Vraiment pas mal mec ! Y'as un gros potentiel :p
Training log : viewtopic.php?f=7&t=22069

Pour me suivre :
Instagram : nicolasloibaldi
Twitter : @nicolasloibaldi
Facebook : https://www.facebook.com/nicolas.loibaldi
Youtube : http://www.youtube.com/user/waL2a?feature=mhee

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Messagepar Dokkan5 le 18/01 21h55

Ya pas de justice.. :ill:

Tres bon boulot :cool:
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Messagepar Tienou le 18/01 22h08

Merci :D
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Messagepar Looping le 18/01 22h08

excellent ce physique!! :cool:
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Oldawa le 18/01 22h20

Ils sont énormes les pecs :eek:
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Messagepar Tienou le 18/01 22h21

Merci les gars :D
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Messagepar Gundur le 18/01 22h25

beau boulot, les pecs :cool:
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Messagepar PlayAa le 18/01 22h34

Excellente la tête :idiot:
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Messagepar Tienou le 18/01 22h37

Toi taggle tu les as déja commentées les photos je te rappel ! :mad:

PlayAa a écrit:Énorme les pecs :cool:

Bras pas mal mais très très court :eek:

Et ta tête elle est partie ou ? :idiot:


Nous notterons le comic de répétition, ou Alzeihmer causé par une surconsomation de résine de canabis (les gitans du 93 me la font pas à moi)

:idiot:
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Messagepar PlayAa le 18/01 22h39

Je sais que j'ai déjà commenté mais toutes les occasions sont bonnes pour te faire chier :idiot:

Cannabis ? Jamais testé contrairement à toi mon cher :D
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Messagepar Tienou le 18/01 22h40

:eek: :lol: :lol: :lol:

merci pour se grand moment de comédie :rolleyes:
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Messagepar PlayAa le 18/01 22h41

Image

:ill:
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Messagepar Tienou le 18/01 22h46

C'est bon excuse moi, je sais bien que tu ne fumes pas :mad:

(Si tu fume ta marchandise tu vas pas faire de benef) =/
T'essayera de ne pas me voler mon vélib en partant samedi 29 stp ;)
:rolleyes: :idiot:

(Bon j'arrète mais je tiens à rappeler que tu as commencé :joker: )
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Messagepar YouP le 18/01 22h46

Tu pèse combien là?
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Messagepar Tienou le 18/01 22h47

67 sur les photos, 69 maintenant :)
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Messagepar YouP le 18/01 22h49

Pas superflu quoi ;)
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Messagepar Tienou le 18/01 22h53

Y'a quand même des petites poignées d'amour quoi :\

Mais bon, je pense que j'ai quand même pris pas mal de masse maigre puisque j'ai pris plus de 2cm de bras depuis le début de la prise de masse (je ne sais pas où ils se cachent par contre, triceps et brachial je pense) et pas du tout de gras sur les bras.
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Messagepar PlayAa le 18/01 23h01

Tienou a écrit:C'est bon excuse moi, je sais bien que tu ne fumes pas :mad:

(Si tu fume ta marchandise tu vas pas faire de benef) =/
T'essayera de ne pas me voler mon vélib en partant samedi 29 stp ;)
:rolleyes: :idiot:

(Bon j'arrète mais je tiens à rappeler que tu as commencé :joker: )


Lol, pas mauvais du tout =D

Au fait pour le 29 faudrais que je te confirme un jour avant ou même 6h avant car j'ai repris avec mon ex et notre date c'est le 29 et comme je sais pas si on va se voir ce jour la ... Bref on s'en fout de ma vie mdr

Envoie juste ton num par mp :-)
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Messagepar Rémi G. le 19/01 13h44

Tienou a écrit:Y'a quand même des petites poignées d'amour quoi :\

Mais bon, je pense que j'ai quand même pris pas mal de masse maigre puisque j'ai pris plus de 2cm de bras depuis le début de la prise de masse (je ne sais pas où ils se cachent par contre, triceps et brachial je pense) et pas du tout de gras sur les bras.

continues a bombarder, t'as le temps avant le régime là :cool: .
+2cm de bras c'est good.
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Messagepar Loris le 19/01 14h08

Super Tienou, les pecs et les bras sont balèzes :cool:
‎"S'il y a bien une chose que j'ai apprise au cours de tous ces entrainements, c'est que nous sommes toujours meilleur que ce que nous croyons." A. Schwarzenergger

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Messagepar Tienou le 06/02 13h31

Merci :D

Bon petite video qui date de novembre, chez Pat la masse :cool:

http://www.youtube.com/watch?v=LlIUoOpcDc0

Premier essai de DDS avec élastique en partiel haut maintenant j'en fais dans mon programme mais pas du tout comme ça:
Je prend un seul élasique (rouge ou violet en fonction du poids) et je le place un peu comme Fabrice dans l'article sur les élastiques pour les pompes sérrées, sauf que je le passe sous le banc. Je fais l'exo au cadre guidé et en complet aussi :)

Edit: Je post le lien car ça marche pas en lien direct :\
Dernière édition par Tienou le 06/02 13h35, édité 1 fois.
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Messagepar Looping le 06/02 13h32

ca marche pô. :cry:
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Messagepar Tienou le 06/02 13h36

J'ai édité :)
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