Whey protéine indispensable quand on fait de la musculation ?

par **MehdiMonaco** le 27/06/2010 13h56

Bonjour tout le monde

voila comme j'ai beaucoup entendu dire sur les protéines et surtout la WHAY GOLD , bein je voudrai savoir quand la prendre j'ai vue des article ici sur le forum qui disent 30g avent l'entrainement et 20g après et les jour de repos ?

et surtout la ou je m'entraine les gens disent que prendre de LA WHAY c vrais que ca aide a prendre de la mass mais après si par accident on arrête la muscu on deviens gros et sa deviens des graisses !!!!

ou si on arrête de la prendre on stagne et on prend plus de mass comme avent

moi en tout cas jusqu'à la je suis 100% nature .. vue que je suis a mon 3eme mois de muscu mais je progresse vite

est ce que quelqu'un peut nous eclairé sur ca

par **Anthony M.** le 27/06/2010 13h59

lire le site peut être pas mal , un effort d'écriture aussi !

Si tu progresse , pourquoi changer ?

par **Guillaume C.** le 27/06/2010 14h00

par **MehdiMonaco** le 27/06/2010 14h05

un effort d'écriture aussi !

pourquoi j'écris en hindou ?

bein si par exemple on tombe sur une période ou on a pas suffisamment d'argent pour acheter des protéine
:confused:

par **Anthony M.** le 27/06/2010 14h08

renseigne toi avant de poser ces questions , tout est sur le site

par **MehdiMonaco** le 27/06/2010 14h10

j'attends les explications des connaisseurs

par **Augustin N.** le 27/06/2010 14h12

Ce sont les "connaisseurs" comme tu dis qui ont fait le site et y ont mis les explications :wtf:

par **Hypertrophic** le 27/06/2010 14h13

MehdiMonaco a écrit:j'attends les explications des connaisseurs

Ouais, casse toi Anthony le sous-débutant! :mad:

par **MehdiMonaco** le 27/06/2010 14h15

j'ai pas le droit de poser des questions ?

si je pose cette question c'est que j'ai pas trouvé une explication dans le forum , si yen as comme vous dite postez la ici

par **Anthony M.** le 27/06/2010 14h15

ah excuse moi de ne pas être de cela :cool:

Je te laisse avec les connaisseurs dans ce cas !

Bonne WHAY !

par **Hypertrophic** le 27/06/2010 14h18

Moi je connais un certain Kévin, fin connaisseur, qui sera ravis de répondre, par MP, à toutes tes questions!

https://www.superphysique.org/forums/memberlist.php?mode=viewprofile&u=6951

par **MehdiMonaco** le 27/06/2010 14h23

Hypertrophic a écrit:Moi je connais un certain Kévin, fin connaisseur, qui sera ravis de répondre, par MP, à toutes tes questions!
https://www.superphysique.org/forums/memberlist.php?mode=viewprofile&u=6951

quand je vois que c'est marqué REIMS ... ca m'étonne pas vraiment :lol:

par **Guillaume C.** le 27/06/2010 14h25

Hypertrophic a écrit:
MehdiMonaco a écrit:j'attends les explications des connaisseurs

Ouais, casse toi Anthony le sous-débutant!

Tellement dans le vrai la... Sans le logo SP sur l'avatar, c'est même plus la peine de donner des conseils ici.

par **Hypertrophic** le 27/06/2010 14h26

MehdiMonaco a écrit:
Hypertrophic a écrit:Moi je connais un certain Kévin, fin connaisseur, qui sera ravis de répondre, par MP, à toutes tes questions!
https://www.superphysique.org/forums/memberlist.php?mode=viewprofile&u=6951

quand je vois que c'est marqué REIMS ... ca m'étonne pas vraiment

T'as quelque chose contre les Rémois, c'est, ça, hein?! :joker:

Allez, viens te fighter!! :evil:

par **Nezumi** le 27/06/2010 14h26

D'une, ton post devrait être dans la rubrique "diététique".

Ensuite, le sujet a été vu et revu depuis 8 ans que le forum existe.

On écrit "whey" et non whay, et pas en majuscules sous peine de passer pour un mongolito (je précise bien mongolito et non trisomique, car pour ces derniers au moins j'ai du respect).

Enfin tu exiges des choses sans te donner la peine de les mériter et surtout sans un s'il te plaît.

Il y a un article sur ce sujet sur le site superphysique, tu n'as qu'à le chercher.

par **MehdiMonaco** le 27/06/2010 14h29

, maintenant je vais voir le topic sur le site

par **Hypertrophic** le 27/06/2010 14h30

MehdiMonaco a écrit:
Nezumi a écrit:D'une, ton post devrait être dans la rubrique "diététique".

Ensuite, le sujet a été vu et revu depuis 8 ans que le forum existe.

On écrit "whey" et non whay, et pas en majuscules sous peine de passer pour un mongolito (je précise bien mongolito et non trisomique, car pour ces derniers au moins j'ai du respect).

Enfin tu exiges des choses sans te donner la peine de les mériter et surtout sans un s'il te plaît.

Il y a un article sur ce sujet sur le site superphysique, tu n'as qu'à le chercher.

Merci de m'avoir léché les couilles

Il faut le ban, là! :ill:

par **Nezumi** le 27/06/2010 14h33

Surtout delete ce thread qui est presque aussi inutile que son auteur :idiot:

par **MehdiMonaco** le 27/06/2010 14h34

Hypertrophic a écrit:
MehdiMonaco a écrit:
Nezumi a écrit:D'une, ton post devrait être dans la rubrique "diététique".

Ensuite, le sujet a été vu et revu depuis 8 ans que le forum existe.

On écrit "whey" et non whay, et pas en majuscules sous peine de passer pour un mongolito (je précise bien mongolito et non trisomique, car pour ces derniers au moins j'ai du respect).

Enfin tu exiges des choses sans te donner la peine de les mériter et surtout sans un s'il te plaît.

Il y a un article sur ce sujet sur le site superphysique, tu n'as qu'à le chercher.

Merci de m'avoir léché les couilles

Il faut le ban, là!

COmme si que tu va me tuer avec ton Ban

regarde toi au début tu ma mémé pas respecté comme un brave homme
mais bon j'en ai ce que je voulais tu peut allé te faire foutre

Bisou

par **MehdiMonaco** le 27/06/2010 14h35

Nezumi a écrit:Surtout delete ce thread qui est presque aussi inutile que son auteur

Tes Pas banlieusard , tes de la 92 ca se vois un petit pd qui cherche a faire un nom
en tout cas merci pour ton léchage haha :cool:

par **martino** le 27/06/2010 14h37

aller serieusement regarde ton topic,et objectivement tu te rend quand meme compte que c est de la merde j en suis sure

arrete de faire l assisté renseigne toi serieusement et limite apres tu poses des questions...

par **MehdiMonaco** le 27/06/2010 14h42

non sérieux ce que je voulais savoir c'est est ce que quand on arrête de prendre de la whey on grossi (graisse)

j'entends beaucoup dire que c bien le cas voila

par **Hypertrophic** le 27/06/2010 14h43

MehdiMonaco a écrit:COmme si que tu va me tuer avec ton Ban

regarde toi au début tu ma mémé pas respecté comme un brave homme
mais bon j'en ai ce que je voulais tu peut allé te faire foutre

Bisou

En plus d'être bête, t'es méchant! :mad:

Propre et Raphaël vont t'adorer! :idiot:

par **Ludo091** le 27/06/2010 14h46

Khofo ?

par **Jake** le 27/06/2010 14h47

MehdiMonaco a écrit:

COmme si que tu va me tuer avec ton Ban

regarde toi au début tu ma mémé pas respecté comme un brave homme
mais bon j'en ai ce que je voulais tu peut allé te faire foutre

Bisou

enorme le type là :cool:

par **Gilles Boid** le 27/06/2010 14h47

MehdiMonaco a écrit:
martino a écrit:aller serieusement regarde ton topic,et objectivement tu te rend quand meme compte que c est de la merde j en suis sure

arrete de faire l assisté renseigne toi serieusement et limite apres tu poses des questions...

non sérieux ce que je voulais savoir c'est est ce que quand on arrête de prendre de la whey on grossi (graisse)

j'entends beaucoup dire que c bien le cas voila

mehdi, beaucoup de conneries sont dites dans ce sport tant sur le plan de la bouffe que du training...
n'ecoute pas les "on" dit

par **Hypertrophic** le 27/06/2010 14h48

J'ai même pas respecté sa mémé comme un brave homme. :idiot:

par **martino** le 27/06/2010 14h50

la whey aide à prendre du muscles car c est une exellente source de proteines

pour repondre à ta question, non on ne grossis pas.
perso tu si tu n es pas debutant la whey n est pas necessaire, une bonne alimentation suffit amplement.
voir partie dietetique du site

par **MehdiMonaco** le 27/06/2010 14h51

Gilles Boid a écrit:
MehdiMonaco a écrit:
martino a écrit:aller serieusement regarde ton topic,et objectivement tu te rend quand meme compte que c est de la merde j en suis sure

arrete de faire l assisté renseigne toi serieusement et limite apres tu poses des questions...

non sérieux ce que je voulais savoir c'est est ce que quand on arrête de prendre de la whey on grossi (graisse)

j'entends beaucoup dire que c bien le cas voila

mehdi, beaucoup de conneries sont dites dans ce sport tant sur le plan de la bouffe que du training...
n'ecoute pas les "on" dit

Merci Gille .. je sais c'est pour ca que j'essaye de comprendre et comme tu vois la , les gars son pas très sérieux si c'eté rudy ou fabrice il m'aurai répondu gentillement mais bon merci come meme

http://www.youtube.com/user/trainingmax · par **Maxence D.** le 27/06/2010 14h52

Ta gueule ?

par **MehdiMonaco** le 27/06/2010 14h57

hahahaha ta vue ton face au miroir ? on dirai un petit CANICHE

par **Nezumi** le 27/06/2010 14h57

MehdiMonaco a écrit:
Nezumi a écrit:Surtout delete ce thread qui est presque aussi inutile que son auteur

Tes Pas banlieusard , tes de la 92 ca se vois un petit pd qui cherche a faire un nom
en tout cas merci pour ton léchage haha

Parce que pour être banlieusard il faut être analphabète, vulgaire et sans manières ?

Belle image que tu donnes de la banlieue.

Un petit "ta gueule" s'impose.

par **Pierre T.** le 27/06/2010 14h58

C'est une caméra cachée? C'est çà? Allez on t'a reconnu Marcel Belivot.
:lol:

http://www.youtube.com/user/trainingmax · par **Maxence D.** le 27/06/2010 14h58

Nezumi a écrit:Un petit "ta gueule" s'impose.

C'est fait mais il a pas apprécié :cry:

par **Jérémy** le 27/06/2010 15h00

Bienvenue! :cool:

par **Nezumi** le 27/06/2010 15h00

Oui tu m'as devancé

Il a pas aimé ou il n'a pas compris ? :confused:

par **MehdiMonaco** le 27/06/2010 15h01

allé arrêtons ce cinéma

sérieux je vous aime les gars , c'est explique que je suis parmi vous

je demande pardon a tout le monde

par **Nezumi** le 27/06/2010 15h07

Excuses acceptées, je suis du 9-3 aussi cousin, tac-tac t'as vu :idiot:

Avant que le thread soit delete :
https://www.superphysique.org/articles/f ... _la_poudre

par **Soap** le 27/06/2010 15h08

https://www.superphysique.org/articles/f ... _la_poudre

Lis ça.

Même si tu pues un peu le fake. Car pour écrire ça Whay, t'as du talent gamin, un vrai champion ! :cool:

par **Thomas** le 27/06/2010 15h09

wech wech cousin du 93 ! :idiot:

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