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Emjay777 : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar emjay777 le 28/06 03h20



Séries de leviers frontal

@

5' 7''
164 llbs
Lieux : En banlieue de Montréal, Québec

Photoshoot artistique :

(cliquez sur la photo pour l'agrandir)

muaythai side knee.jpg


concentration.jpg


side kick.jpg


double guard.jpg


Auto-photographie:

back.jpg
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Messagepar Elsabre le 28/06 03h31

Belle perf Image
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Messagepar Desmeules le 28/06 04h17

Bon un Quebecois! :cool: Bravo, j'ai jamais compris comment en faire 1 moi... :ill:
Desmeules - 22 ans - 105kg - 1m91

Squat paused: 210kg
Deadlift: 240kg
Clean and jerk: 150kg
Paused Front Squat: 190kg
Snatch : 115kg

PDC: 109kg.
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Messagepar Fabrice SP le 28/06 06h24

Perfs originales et superbe PhotoShoot ! :cool:
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Messagepar Elsabre le 28/06 07h26

Tu me fait penser à Michael Dudikoff, je trouve que tu lui ressemble beaucoup.
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Messagepar Rabb le 28/06 08h51

Jolie tu pourrais donner plus d'information sur toi et ton parcours, ça fait très physique Romain H ou Eric E j'aime beaucoup !
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Messagepar Tienou le 28/06 09h45

Bien les photos ! Physique très sympa et ésthétique.

:cool:

Kickboxing ? Muay thai ?
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"La patience est tout." Rainer Maria Rilke

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Messagepar Personne le 28/06 11h11



Au vue des gants sur lesquels il y a marqué UFC je dirais MMA non?? Il me semble que c'est un sport très pratiqué au Canada, du moins plus que le Kick ou la Thaï.
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Messagepar Tienou le 28/06 11h13

Effectivement je n'avais pas vu les gants.

Mais bon, tout bon pratiquant de mma pratique au moins une des deux diciplines dans le cadre de son entrainement de combat libre.
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Messagepar Marco le 28/06 12h47

nouveau personnage à débloquer dans tekken Emjay !! :super_lol: :super_lol:

sinon bravo pour la perf !!
"En projetant ma conscience vers un état exterieur, dépossédé de ce corps devenu limitant, je peux dépasser des états de douleur annoncés avec une déconsciencisation totale" Notre maître Orion
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Messagepar Desmeules le 28/06 13h04

Super les photos! :cool:
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Messagepar emjay777 le 29/06 15h56

Merci à tous !

Vraiment super cette communauté des supers physique, dommage que je ne l'ai pas dévouverte plus tôt !
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Messagepar SanKombin le 29/06 17h15

:cool: les photos. J'ai cru un moment voir le gars de never backdown en plus massif
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Messagepar Tienou le 29/06 17h22

Tellement pas ! Ryan a les cheveux beaucoup plus courts ! Dailleur génialisime ce film, c'est lui qui m'a mis au combat libre :D
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Messagepar Lord le 29/06 20h41

Salutation d'un autre Québécois !!!
Bon physique et photo tres réussi !!
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Messagepar Soap le 29/06 22h32

SanKombin a écrit::cool: les photos. J'ai cru un moment voir le gars de never backdown en plus massif


Ouai ça ma fait penser au même style de physique quand j'ai vu la photo du dos :lol: mais clairement plus massif que celui de never back.
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Messagepar Nico95 le 01/07 07h32

:cool:
Très belle les photos!
Très bon niveau de sèche la!
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Messagepar emjay777 le 02/10 18h34

Martin
5'9''
162 lbs
Montreal , Quebec

- Tout commentaires constructifs sont les bienvenues !

Mon entrainement musculaire en bref :
Mon but est simplement de toujours améliorer mes 3 exercices favoris :

Lundi : Dévellopé incliné avec poids-libre et Pull-ups avec poids
Mercredi : squats
Vendredi : Dévellopé incliné avec poids-libre et Pull-ups avec poids

Bien sur j'incorpore d'autres exercices a mon programme de base à chaque semaine dans le but d'améliorer mes 3 exercices favoris.
J'alterne entre 6-10 répétions et 8-14 répétitions pour environ 10-16 séries par groupe de muscles dépendent de la charge utilisé. Je prend généralement entre 2 et 6minute de repos entre chaque séries.

Ma diet en bref :
Haute en proteines , assez haute en lipide et je cycle les glucides.

Supplémentation : Protéine Whey, multivitamine, huile de poissons, créatine mono et BCAA à l'occasion.
---------------------------------------------------------------------

Serie de muscle-ups enchainé avec leviers frontaux :
[youtube]7jaUKeYSppw&[/youtube]
Fichiers joints
abs-pose light.jpg
Abdo @ 162 lbs
back-pose light.jpg
Dos @ 162 lbs
flexed light.jpg
Contracté @ 162 lbs
relaxed.jpg
Relaxe @ 162 lbs
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Messagepar Dylan62330 le 02/10 18h34

Physique de fou bien joué
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Messagepar mat43 le 02/10 18h47

super présentation :idiot:


bon physique
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Messagepar emjay777 le 02/10 18h52

Hahah mat43 , je dois admettre que la présentation reste a travailler .. :p
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Messagepar Foxx le 02/10 19h17

Pour des progrès faut qu'il y ait des photos d'avant non ? Sinon on peut pas vraiment voir l'évolution :o

Le dos :cool:
---Mes Photo's---
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Messagepar Raph92 le 02/10 19h28

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Messagepar Foxx le 02/10 19h33




Autant pour moi
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Messagepar Rabb le 02/10 19h51

Salut, bon physique il faudrait en dire plus toi, ton entrainement, ta diet !
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Messagepar John Tyler le 02/10 22h31

Ultra esthétique ;)
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar Ceraphin le 02/10 23h18

Bien sec le Quebecois :D
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Messagepar emjay777 le 03/10 03h47

En terme de symétrie,quel serait selon vous mes principales points faible ? Merci d'avance !
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Messagepar Morphogenesis le 03/10 08h36

très bon physique.

En point faible, les triceps surement, ils n'ont pas l'air très gros, après il n'y a pas de photos ou tu les met en valeur.
Sinon on a pas le bas de corps donc peut-être des points faible qui ce cache ^^
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Messagepar Rudy le 03/10 14h05

De ce qu'on peut voir, tu manques un peu de bras :)

Mais t'es quand même pas mal classe ! :cool:
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Messagepar Alexis.R le 03/10 14h19

Rudy a écrit:De ce qu'on peut voir, tu manques un peu de bras :)

Mais t'es quand même pas mal classe ! :cool:


C'est aussi ce que je pensais, un petit peu plus de bras et là, ça serait nickel :)
1m94 / 82kgs

Log photo/vidéo
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Messagepar Djesama le 03/10 17h25

Hello

Super physique c'est clair ;) , pour ma part je dirais les trapezes et un peu plus de galbe au niveau des epaules, tout comme moi on doit bouffer de l'elévation latérale
Fais le ou ne le fais pas mais n'essaye pas
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Messagepar kosmic le 03/10 17h28

Super physique bien sec.

Point faible? les bras

Sinon sur la 3eme photos rassure moi c'est ton nez? ahahahahaha
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Messagepar emjay777 le 03/10 18h06

100% d'accord sur les bras ! Je n'ai jamais fait d’exercices d'isolation de biceps ou triceps auparavant (Croyant qu'il recevait déjà assez de stimulation par les développé et les pull-ups). J'ai déjà commencé à y remédier et je sens que mes bras vont y répondre assez rapidement!

Merci !
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Messagepar emjay777 le 03/10 18h18

@ Kosmic : J'ai abaissé la tête au moment que la photo à été prise, (motion blur) ce qui créer cette illusion d'avoir les parties génital au centre de mon visage :p
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Messagepar Elsabre le 03/10 18h19

Superbe physique et belle perf sur les mouvements athlétiques Image :cool:
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Messagepar Patoche le 03/10 18h53

Physique très esthétique! :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar mat43 le 03/10 19h38

perf et physique super :cool:
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Messagepar skaz le 03/10 22h09

C'est un peux ce que je vise :cool: bien joué !
La perfection n'est atteignable que par la répétition
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=15698
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Messagepar Ceraphin le 04/10 20h45

emjay777 a écrit:Ma diet en bref :
Haute en proteines , assez haute en lipide et je cycle les glucides


Pourquoi tu cycles les glucides ?
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