Golden Boy a écrit:Un ami de la famille est nutritionniste, j'ai donc été le voir. En fait il est : diabéto, endocrino, maladies métaboliques... Un bon bac +18 qui tâche bien.
En gros lui m'affirme que tout est inter convertible (proteines, lipides, glucides) donc tout peut se transformer en tout dans le corps. Et aussi, qu'on peut fabriquer du muscle avec donc de tout... Donc le bourrage de protéines, a part flinguer les reins n'a pas d'interet (c'est lui qui me le dit).
En gros une journée type pour lui :
10cm de baguette (confiotte sans beurre)
Chocolat au lait et stop...
Jamais de collation, surtout ne jamais manger entre les repas, même pas une pomme. Affolé, je lui ai demandé si j'allais perdre du muscle et de la force...
j'essai d'enlever les barriere qui peuve empeché mon espri de s'élevé
j'essai d'enlever les barriere qui peuve empeché mon espri de s'élevé
Golden Boy a écrit:Jamais de collation, surtout ne jamais manger entre les repas, même pas une pomme. Affolé, je lui ai demandé si j'allais perdre du muscle et de la force... Il ma certifié que non. Donc je m'interroge... Un mec avec autant d'études, de spécialisation ne doit pas forcément dire que des conneries.
Le rôle de l’alimentation dans le développement de la corpulence est sujet à controverse. Ceci est lié au fait que la plupart des protéines, lipides et hydrates de carbone fournis par l’alimentation sont métaboliquement inter-convertibles à l’exception des acides aminés et des acides gras essentiels. Il n’existe aucune corrélation entre la balance calorique et les balances en hydrates de carbone et en protéines alors qu’il existe une corrélation étroite avec la balance lipidique. Ceci établit donc clairement que les lipides contrairement aux hydrates de carbone et aux protéines sont soit utilisés soit stockés en fonction de la balance énergétique (19).
Golden Boy a écrit:un avis ?
Golden Boy a écrit: à l’exception des acides aminés et des acides gras essentiels.
Alban a écrit:Golden Boy a écrit:un avis ?
Si tu prenais le temps de te documenter et d'apprendre par toi même ?
Il y a de très bons sites sur internet pour cela, et il y en a de très mauvais également... donc esprit critique de rigueur....
Juste un exemple d'esprit critique : si ce que me dit un bac+18 va à l'encontre de ce qui est pratiqué par un diététicien / préparateur de dizaines, voire centaines, athlètes naturels de compétition, que penser ???
Fabrice P. a écrit:Le mieux est que tu testes et tu viens nous faire un feedback après.
Après des milliers de personnes ont déjà testé pour toi, mais tu fais comme tu veux !
Si tu perds du poids, c'est parce que ton régime est hypo-calorique par rapport à tes dépenses. Il n'y a aucune raison qu'un régime hypo-calorique ne fasse pas perdre de poids.
Si les culturistes se font chier à avoir une diète bien particulière en sèche, c'est pour sacrifier le moins de muscle possible.
Rémi G. a écrit:Je pense qu'on peut effectivement prendre du muscle en mangeant un peu n'importe quoi, même en étant bas en prot, tant qu'y a qd même un minimum de kcal, y a qu'a voir des mecs comme le frère a rudy, le père a yann, hartouze, etc.
D'un point de vue santé c'est autre chose.
Et si on veut être optimal, faut tout peser, et pas penser malbouffe.
Quand je vois la diète qu'il te propose je ne comprend pas comment on peut le prendre au sérieux.
Je pense aussi que chaque diète aussi différente soit elle, peut donner des résultats en perte de graisse, prise de muscle, etc, mais n'a pas le même impact sur le corps, la santé, le mental, et la vitesse des résultats aussi.
Donc en conclusion, a mon avis tu peux très bien progresser avec la diète qu'il te propose, ce n'est pas pour autant que c'est optimal niveau résultats physique et santé.
Augustin N. a écrit:Relis ce que tu as posté ensuite et mis en citation, ça ne corrobore absolument pas du tout ce que ton ami médecin t'a exposé comme l'a justement sougligné Gromit en citant une partie du texte.
La diète que tu as exposé est très pauvre en acides gras essentiels sinon, en vérité, ça n'est pas au dessus de la qualité des régimes médiocres que proposent de nombreux dieteticiens.
De plus, je ne comprends pas, ton ami est nutritionniste ou toubib spécialisé dans le système hormonal et le métabolisme ? car c'est quand même pas la même chose du tout.
Soad a écrit:Il est peut-être très bon pour soigner des malades, surement moins pour préparer un culturiste. Normal c'est tout simplement pas son métier.
Golden Boy a écrit:Le rôle de l’alimentation dans le développement de la corpulence est sujet à controverse. Ceci est lié au fait que la plupart des protéines, lipides et hydrates de carbone fournis par l’alimentation sont métaboliquement inter-convertibles à l’exception des acides aminés et des acides gras essentiels. Il n’existe aucune corrélation entre la balance calorique et les balances en hydrates de carbone et en protéines alors qu’il existe une corrélation étroite avec la balance lipidique. Ceci établit donc clairement que les lipides contrairement aux hydrates de carbone et aux protéines sont soit utilisés soit stockés en fonction de la balance énergétique (19).
Je cherche des infos...
Voici le premier lien qui corrobore son avis.
Je cherche des sources plus "officielles" même si les références de la page sont solides.
j'essai d'enlever les barriere qui peuve empeché mon espri de s'élevé
Golden Boy a écrit:J'ai pris le temps de me documenter contrairement à ce que tu laisses entendre.
Golden Boy a écrit:Ensuite, pardonne moi mais pendant des dizaines d'années les culturistes se sont entrainés de la même manière... Ce n'est qu'après que ça a évolué et mis à part ce site... 95% des autres, quand ils proposent un programme, ne propose que de la série de 10 (par exemple)... Comme si à 11 reps le monde s'écroulait. Le coup de tout le monde fait ça, donc je fais pareil, très peu pour moi c'est pourquoi je me questionne.
Golden Boy a écrit: Mais j'aimerai des faits, des références, des thèses pour mettre les choses au clair. Je ne suis ni musclé ni très fort, mais je remarque que je n'ai pas perdu de force pour le moment, donc c'est en tant qu'experience personnelle que je parle. Si ça se trouve ça va dégringoler. Par contre j'ai perdu en volume. Eau ? Graisse ? Muscle, je ne pourrai pas me prononcer. Surement de tout.
icelove a écrit:Ce serait top que notre lard soit converti en protéines et glucides, ainsi pour une personne obèse il suffirait juste de faire de la musculation pour devenir énorme et sec en même temps.
par contre un régime du type low carb high prot entraine nécessairement la production de corps cétoniques dont les muscles se nourrissent, faute de glycogène... ce qui déclenche une lipolyse, les corps cétoniques étant produit à partir du gras.
Soad a écrit:Il est peut-être très bon pour soigner des malades
Golden Boy a écrit:Le truc c'est que tout ce que j'ai appris... Ici et sur PM majoritairement se retrouve un peu bouleversé.
Golden Boy a écrit:(Surtout en ce qui concerne les proteines en période de sèche) Ensuite je sais bien que SP est un bon site, je l'ai dit. Mais j'essaye de savoir pourquoi il me dit de faire comme ça.
j'essai d'enlever les barriere qui peuve empeché mon espri de s'élevé
Gromit a écrit:Bonjour,
A la lecture de tout ceci je pense sincèrement que cette personne n'a pas les compétences qu'elle prétend avoir. Ou alors ce monsieur n'a pas eu les mêmes cours que moi!
Concernant les titres il faut savoir que cela ne veut pas dire grand chose, il existe un certain nombre de personnes qui font l'exercice illégal de la médecine en France. Je veux bien récupérer les coordonnées par message privé...
icelove a écrit:Comme quoi il ne faut pas faire confiance aveuglément aux "spécialistes".
Robby1 a écrit:Gromit a écrit:Bonjour,
A la lecture de tout ceci je pense sincèrement que cette personne n'a pas les compétences qu'elle prétend avoir. Ou alors ce monsieur n'a pas eu les mêmes cours que moi!
Ben si, ça correspond bien à ce qu'on apprend en fac de médecine.
Robby1 a écrit:Concernant les titres il faut savoir que cela ne veut pas dire grand chose, il existe un certain nombre de personnes qui font l'exercice illégal de la médecine en France. Je veux bien récupérer les coordonnées par message privé...
Tu veux dire que certains n'ont pas les titres qu'ils revendiquent?
Golden Boy a écrit:Bonjour à tous,
. En fait il est : diabéto, endocrino, maladies métaboliques... Un bon bac +18 qui tâche bien.
Gromit a écrit:C'était un post humoristique?
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