par Le Suisse le 21/06/2004 14h53
oui bon en haltero c'est pas en force que je gagne, mais en technique surtout.
c'est assez subtil ces mouvements full body, 1cm dans le positionnement fait une grosse difference sur le resultat! et le bending, comme je l'ai dit, c'est parce que j'ai plus mal (ou presque).
de plus, que je commence a stagner sur un exo, je change legerement l'exo: soit l'amplitude, soit le nombre de rep, soit carrement l'exo lui-meme; bref je m'arrange pour essayer de toujours progresser sur ce que je fais. ex: j'ai fait du 20-rep squat, je monte en charge, puis je passe a des series plus courtes, puis a des squat depuis le bas en singles, etc...
pour la motiv c'est aussi nettement mieux quand on progresse, alors voila.