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300 Spartan Workout

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

300 Spartan Workout

Messagepar david04 le 30/06/2010 14h27

j'ai vu ce type d'entrainement sur you tube.

Vidéo YouTube


qu'en pensez vous ?

peut on vraiment avoir un physique comme gerard butler avec ce genre de training?
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Messagepar Max le 30/06/2010 14h28

Biensur, avec la dope :D
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Messagepar Fabrice SP le 30/06/2010 15h04

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Messagepar MatS le 30/06/2010 16h34

ca m'étonnerait qu'on prenne vraiment du muscle, mais ca peut être marrant je pense :p
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Messagepar Jordy P. le 30/06/2010 16h37

je pense que tu dois en avoir dans la mesure ou si tu le fais régulièrement et que tu diminues ton temps global ca augmente du coup le tonnage mais ca c'est surtout pour le débutant
c'est surtout en condition physique que tu gagnes
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

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Messagepar Fabrice SP le 30/06/2010 16h40

Comme je l’ai dit, le CrossFit® empreinte à plusieurs disciplines certains de ses mouvements, notamment à l’haltérophilie. Ces mouvements peuvent être dangereux s’ils ne sont pas exécutés correctement et nécessitent un apprentissage préalable avant de pouvoir être intégrés dans un circuit de type CrossFit®.

Certains reproches aussi au CrossFit® est d’être en contradiction avec le concept de spécificité qui nous dit que si l’on essaye d’exceller dans tout, on est alors susceptible d’atteindre un niveau très élevé en rien.

Ce type d’entraînement ne fera pas de vous un culturiste ni un champion d’haltérophilie mais il peut intéresser ceux et celles qui souhaitent obtenir un physique athlétique.
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Messagepar Grifou le 07/05/2014 13h37

Gerard Butler à tout de même un 'super physique' visuelle. J'ai crue lire qu'il avait des douleur de dos juste intenable [..]
Suite a ce programme travaillé 6/7j avec 6 heures d'entrainement par jours
Antoine 18 ans, 1M88 - 79 KG
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