Chris Burel : avis sur mon programme de musculation

par **Gautier** le 21/05/2003 22h48

Je trouve la progression de ton cousin tres bonnes sur la durée totale.
En revanche sa progression est selon moi assez lente sur les 2 premieres années, sans doute qu'il aurait pu augmenter la frequence a ses debuts...
Mais par la suite il a su garder une progression constante et meme tres impressionante sur les 3 dernieres années...
Bref, interessant ...

par **Lanvin** le 21/05/2003 23h06

Oui mais tu a vu, sur la video la personne se retrouve a genoux alors que normalement tu doit pas te retrouver a genoux pendant l'épaulé tu comprend?
Sans parler du DM qui suit, l'épaulé sur les fotos là:
et bein c'est pas le meme.le mec il plis pas les genoux comme sur la video.
tu vois?

par **Chris Burel** le 21/05/2003 23h11

En dessous des photos JV precise ceci:

as the weights get heavier, the height of your catch position will be lower forcing you to possibly go as low as a 1/2 front squat.

En gros, plus tu prends lourd, plus tu dois te baisser. Les halterophiles qui prennent tres lourds sont meme oblige de finir leur Power Clean en Full Front Squat, regarde - Marc Huster, Clean and Jerk de 215 kg, a la fin de son Clean:

par **Fabrice SP** le 21/05/2003 23h22

Vous auriez pu créer un topic "Clean & Press", les mecs.

Comment voulez-vous qu'on [qq] est l'idée d'aller voir des infos sur le clean & press dans le topic : exemple de réussite de full-body sans aller à l'échec...

Fab

par **Lanvin** le 21/05/2003 23h23

a d'accord ok.Je comprend tous maintenant, c'est le meme exercice mais avec des charges differente.
Le probleme c'est que je vois pas le mec de la foto faire un DM apres.lol
Mais c'est sur que c'est un des meilleurs mouvement car ca incorpore beaucoup de mouvement de base dont ceux que j'ai sité plus haut.

PS:c'est pas facile Fab,C'est normal que les topic devis un peu car une question en amenent une autre...etc

par **Fabrice SP** le 21/05/2003 23h31

Lanvin a écrit:PS:c'est pas facile Fab,C'est normal que les topic devis un peu car une question en amenent une autre...etc

C'est parce que vous êtes habitué à l'ancien forum... (je le suis aussi, la preuve, je pourri moi-même le topic)

Faut faire l'effort quand ça diverge trop de faire une nouvelle discussion. En plus le bouton "Nouvelle discussion" est présent à côté de "Répondre".

Sinon, on s'y retrouve pas.

Fab

par **Chris Burel** le 21/05/2003 23h35

Ca marche Fab - je ferai un effort !

par **Invité** le 22/05/2003 01h55

Mais en faisant une recherche pour les mots clean and press ils vont tomber sur ces messages aussi, non?

par **Herve Picard** le 22/05/2003 17h14

Le plus impressionant ds sa progression c qu elle est aussi forte chaque annee c vraiment tres impressionnant

par **khel** le 16/07/2010 11h32

j'ai deja essuyé le heavy duty sourtout la ethode de dorian yates c'etait interessant en terme de gain de force mais en terme de santé j'avais des douleurs partout dans mes articulations.pour ton programme j'ai pas vu comment tu fait pour travailler tes triceps?