Tes abdos, travaille les avec une charges lourdes!!! séries entre 6 a 12 reps environ, tempo lent
Max a écrit:Personellement je suis de l'avis de lord, mais apres avoir lu le livre de MDG je me rend compte qu'il vaut mieux alterner, pourquoi en aps faire 3 séances par semaines avec un seul exercice, deux séances lourdes et entre les deux une séance plutot légere en circuit pour mobiliser les graisses.Tes abdos, travaille les avec une charges lourdes!!! séries entre 6 a 12 reps environ, tempo lent
Pourquoi du lent particulièrement ?
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