par kriloner le 03/07/2010 16h15
Bonjour à tous,
Voila, étant maintenant équipé un peu plus sérieusement depuis peu, j'en profite pour créer ce sujet, que je mettrai à jour en fonction de mon évolution.
Pour le moment je ne fais pas de training log, en effet jusqu'ici, n'ayant pas énormément de matos je faisais avec les moyens du bord (j'avais juste 2 halteres court et 40kg de fonte, on peut deja faire pas mal de truc mais ct pas tellement académique... j'alternai souvent des seances fontes avec des seances PDC dips tractions etc...)
Donc matos, pour le moment j'ai :
- un banc proform G580 (avec chandelles)
- une station à dips
- une barre de traction
- divers poids et barres (1m70, EZ, 90kg de fonte etc etc)
Je vais donc continuer plus académiquement.
Au niveau de moi :
27 ans
1m87
82kg (j'ai perdu 5kg ces 2-3 derniers mois en faisant un poil plus gaffe a ce que je bouffais)
Alors place aux premières tofs qui présentent un peu mon evolution sur les derniers mois :
Ca c'est moi avant (87kg)
Ensuite l'évolution de mon dos sur les 2 derniers mois ou j'ai tenté de virer un peu de gras :
et la l'evolution de face (sur un peu plus de temps)
Voila pour le moment.
Bon pour résumer il faut que je taff tout :-D
Et cette aprem première seance de DC barre @home!! (merci a HellBarbell pour la vente de poids d'ailleurs!)
bonne journée à tous