A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Epaule instable

Partagez et échangez à propos de vos blessures

Epaule instable

Messagepar Nightbringer le 04/07 11h56

Bonjour,

Cela fait environ 2 mois que je ressens une gêne dans l'épaule, et qui s'est accentuée hier en voulant soulever une barre de DC...je m'explique:
Quand j'ai le bras plié, je n'arrive plus à le relever, par exemple en regardant l'heure sur ma montre, l'épaule lache, le bras se dérobe, et si je veux le relever, je dois l'aider manuellement. Dans plusieurs positions, si je m'essaie a la brasse pour ma séance cardio, l'épaule lâche parfois également, le bras se dérobe. Et donc sur du barre au front ou de l'extension nuque, je ne m'essaie même plus...
Ceci peut être plus ou moins gênant, surtout après une séance.
Voila en substance mon problème, malgré les étirements, ceci pourrait être disons, une suite à une tendinite?

Cordialement

Night'
Nightbringer
 
Messages: 20
Inscription: 04/07 11h43
Réputation: 0


Epaule instable

Messagepar Max le 04/07 12h30

Je penserais plutot pour quelque chose de nerveux si apres tu n'a plus la possibilité de pouger ton bars, comme si il était "mort"
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5698
Inscription: 05/11 13h56
Réputation: 68

Epaule instable

Messagepar Nightbringer le 04/07 19h54

Bonsoir,
Disons que je dois le relever en effet,ou par exemple, en tendant le bras pour montrer un objet au loin sur la droite, l'épaule se dérobe et paf, le bras aussi...enfin je vais me renseigner au près d'un docteur je pense, ceci est mieux !
Merci pour ta réponse, a+ sur le forum
Night'
Nightbringer
 
Messages: 20
Inscription: 04/07 11h43
Réputation: 0

Epaule instable

Messagepar musclusbicepsus le 05/07 10h37

Consulte un médecin du sport.

Je pense qu'il devrait te prescrire des exos de renforcement de la coiffe des rotateurs ainsi que des abaisseurs de l'épaule.

Courage à toi et surtout prends bien l'avis d'un médecin
En quête d'énormité et de sécheresse !
Avatar de l’utilisateur
musclusbicepsus
 
Messages: 438
Inscription: 21/04 21h48
Réputation: 0

Epaule instable

Messagepar Nightbringer le 06/07 10h04

Tu dirais comme ce qui est indiqué sur le site, genre les L-fly ou un truc du genre?
Bon jy vai aujourd'hui chez mon cher (et "cher") médecin, je verrai bien :)
Nightbringer
 
Messages: 20
Inscription: 04/07 11h43
Réputation: 0

Epaule instable

Messagepar Rudy le 06/07 19h54

Faire l'infra-épineux stabilise l'épaule, oui. ;)
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25950
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Epaule instable

Messagepar Nightbringer le 08/07 16h20

Okay, merci bien, bon comme prévu,le médecin ne sait pas trop, l'épaule reste secrète pour la médecine :lol:
Bonne journée
Nightbringer
 
Messages: 20
Inscription: 04/07 11h43
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Blessures



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™