Triceps, poulie et force

par **aloha** le 10/07/2010 23h09

Pour les triceps, pensez vous qu'il soit possible de prendre en force avec un travail axé principalement sur des exos à la poulie??
En fait je me suis toujours posé la question...

par **runacione** le 10/07/2010 23h57

perso j'ai jamais pris en force en travaillant avec les poulies... plutôt endurance chez moi

par **Soap** le 11/07/2010 01h22

Ca dépend quel exo à la poulie aussi, c'est un peu vague.

par **Art B** le 11/07/2010 01h39

perso quand j'ai pris aux triceps à la poulie; j'ai pris au DC.

je pense que c'est la poulie qui a influé sur le DC, vu la grosse progression sur le premier par rapport au dernier

par **Fabrice SP** le 11/07/2010 08h47

Ben tu vas prendre de la force sur les exos que tu fais à la poulie !

Est-ce que ça se tranférera au couché ou aux dips ? Bof ! :confused:

par **aloha** le 11/07/2010 09h55

Fabrice P. a écrit:Ben tu vas prendre de la force sur les exos que tu fais à la poulie !

Est-ce que ça se tranférera au couché ou aux dips ? Bof !

oui c'est surtout cette question que je me posais, est ce que le trainning poulie me permettrai de prendre en force aux développés?? pour moi la congestion et super bonne aux poulies mais après??
ce qui m'a vraiment fait progressé au dévelooppé se sont le DC partiel prise serré et ext couché barre EZ.

par **Fabrice SP** le 11/07/2010 12h02

pour qu'il y est transfert, le mvt doit se rapprocher le + possible du mvt dans lequel tu veux progresser

donc l'exo n°1 qui fait les triceps et permet de progresser au couché c'est le DC serré
Ensuite c'est les dips lesté.

La poulie c'est pour s'amuser.

par **nanard** le 14/07/2010 15h43

l'extention des triceps à la poulie avec les coudes écartés devrai faire l'exeption nan ?

il s'aparente à du DC prise sérré et j'ai personnelement pris rapidement en force sur cette exercice .

tu peu toujour tester ça si tu aime travailler à la poulie . et donne moi ton impression apres deux ou trois semaines .