Bonjour à vous aux membres au superphysique,
Ça fait un moment que j'observe et étudie avec attention les nombreux articles, programmes et vidéos que vous avez sur le site et je tiens tout d'abord à vous féliciter pour le travail accomplit : c'est vraiment génial.
J'ai appris plein de chose en vous lisant et ça m'a permis aussi de tenter ou réviser certains trucs selon vos conseils.
En ce qui me concerne, j'ai commencé la muscu depuis quelques temps, mais j'ai perdu quelques années à faire n'importe quoi tant au niveau training qu'au niveau diète.
Ca fait maintenant environ 1 an et demi que je m'y suis mis réellement et pour ainsi dire sérieusement. Je suis plutôt de morphologie endo à la base donc je fais désormais attention. Il me reste encore beaucoup de chemin à accomplir. Je bosse actuellement mes points faibles (perfs au DC, développement des épaules et des bras).
Vos conseils et/ou critiques constructives sont les bienvenues. merci
Bonne continuation à tous. Sportivement.