Shigeno : Photos et Vidéos

par **Rudy** le 01/02/2011 18h24

Comment tu fais pour tenir debout ? :idiot:

par **Shigeno** le 01/02/2011 18h36

Je tiens pas debout, regarde derriere tu y verras mon fauteuil roulant et mes bequilles

La on le voit pas mais un mec me tient derriere pour pas que je tombe :super_lol:

par **bastien402** le 01/02/2011 19h23

bien les cuisses :cool:

par **Shigeno** le 01/02/2011 19h27

Merci l'ami

Et courage pour tes 10@90kg au couché, ils sont deja quasimment acquis

par **bastien402** le 01/02/2011 19h29

on verra bien en meme tps c'etait pour m'amuser

par **Shigeno** le 02/02/2011 15h49

tite photo prise hier bras a chaud :cry:

xD

Je m'apprete deja à une belle pic de Rudy dans ma gueuleeeeeee

par **Shigeno** le 17/02/2011 18h53

Voila c'est enfin fait: 10x100kg squat
Certaines rep ne sont pas tout a fait a la parallele et d'autres si, vous jugerez par vous même
Barre olympique + 2 rondelles de 20kg et 4 rondelles de 10kg.

Ps: Oui j'avais un short de merde pr le squat ca m'a bien géné d'ailleurs :lol:

( short de plage powaaaa ).

par **Jordy P.** le 17/02/2011 18h55

Tu es loin de la parallèle quand même mais bon si tu progresses ainsi c'est cool

par **xot** le 17/02/2011 19h13

c'est le même short que sur ton avatar :lol:

et ton squat, t'es bien au dessus de la // et ton dos penche un peu en avant je trouve.

par **Shigeno** le 20/02/2011 22h30

Youp youp, voici une tite vidéo retrouvée datant de juin 2010.
Développé halteres assis donc épaules: 11x30kg par haltere, la 12eme passait surement mais apparemment j'en avais pas l'envie

( poids de corps 76kg a cette époque et now 78.5).
N'ayant fait que du développé militaire depuis et ayant tapé un maxi @90 je ne sais pas ce que je vaux aux halteres ces temps ci.

Ps: remarquez mon beau papier peint tintin muhahahahaha :super_lol:

J'essaierai de faire un beau training log d'ici cette semaine si je trouve le temps.

par **Tienou** le 20/02/2011 23h20

La perf

Le tee shirt :cool:

par **Shigeno** le 21/02/2011 00h13

Loul ouai merci Tienou c'est cool.
Je suis de pres ton évolution aussi, continue tes bras explosent la

Mais la 12eme rep j'ai abusé, ca faisait limite le mec qui avait la flemme de se depouiller ^^

par **Rudy** le 21/02/2011 00h55

Pas mal !

par **Tienou** le 21/02/2011 01h52

Shigeno a écrit:
Loul ouai merci Tienou c'est cool.
Je suis de pres ton évolution aussi, continue tes bras explosent la
Mais la 12eme rep j'ai abusé, ca faisait limite le mec qui avait la flemme de se depouiller ^^

Merci mec

Ouais t'as fais le corse là pour la 12ème

Tu nous en post une nouvelle 12 à 32kg ? :super_lol:

par **Shigeno** le 21/02/2011 02h25

Tienou a écrit:
Shigeno a écrit:
Loul ouai merci Tienou c'est cool.
Je suis de pres ton évolution aussi, continue tes bras explosent la
Mais la 12eme rep j'ai abusé, ca faisait limite le mec qui avait la flemme de se depouiller ^^

Merci mec
Ouais t'as fais le corse là pour la 12ème
Tu nous en post une nouvelle 12 à 32kg ?

Mdr j'ai rematté la vidéo c'est clairement nawak la 12eme rep, je prends mon souffle a fond je leve la moitié et j'ai du me dire dans ma tete "bon je repose pas envie de forcer" ptdr la pitié
Ouai 12@32 jpense actuellement ca peut passer a voire , jessaierai cela d'ici peu
En ce moment c'est dos, dos et triceps.

Aller tienou gogogo, sauve le monde et poste nous des ptites videos sympatosh :cool:

par **Shigeno** le 08/03/2011 21h06

Aller tite vidéo de daube, c'etait la derniere serie haltere incliné 14x26kg.

par **Rudy** le 09/03/2011 17h06

T'es beau comme ca dis donc. :idiot:

par **John Tyler** le 09/03/2011 22h49

Tu es trop fin la Rudy, j'te trouve trop poétique là.

PS : J'crois qu'y'a comme une couille sur la vidéo ...

par **Shigeno** le 09/03/2011 23h04

John Tyler a écrit:
Rudy a écrit:T'es beau comme ca dis donc.

Tu es trop fin la Rudy, j'te trouve trop poétique là.

PS : J'crois qu'y'a comme une couille sur la vidéo ...

Il est toujours poétique pour son élève préféré

par **Crazy Duck** le 09/03/2011 23h18

Très très incliné dis donc!! C'est prescque du DCH là non?

Et ton bras droit descend d'avantage que le bras gauche aussi!

Sinon, je ne vois pas l'intérêt du début de la vidéo...tu aurais pu le couper :confused:

par **Shigeno** le 09/03/2011 23h24

Ben 20 degré pas plus, mes epaules sont les premieres a être sollicitées apres.
J'ai deja beaucoup de mal a recruter niveau pec donc bon :confused:

Euh ouai le début j'aurais pu couper en effet :rolleyes:

par **Crazy Duck** le 09/03/2011 23h26

Shigeno a écrit:Ben 20 degré pas plus, mes epaules sont les premieres a être sollicitées apres.
J'ai deja beaucoup de mal a recruter niveau pec donc bon

Ah d'accord, je ne savais pas $:\$
Bonne chance pour le recrutement dans ce cas là

par **Shigeno** le 09/03/2011 23h32

Crazy Duck a écrit:
Shigeno a écrit:Ben 20 degré pas plus, mes epaules sont les premieres a être sollicitées apres.
J'ai deja beaucoup de mal a recruter niveau pec donc bon

Ah d'accord, je ne savais pas $:\$
Bonne chance pour le recrutement dans ce cas là

Y a pas de mal.C'est vrai que incliné c'est souvent les banc a 45 degré meme les banc pr le developpé incliné barre sont orientés à 45 degré en effet mais je trouve ca merdique car comme pas mal de sites le disent, tu recrutes a fond les deltoides et moins le haut des pecs.Enfin pour ma part c'est clairement ca.C'est d'ailleurs pour ca que je suis a l'aise au developpé assis haltere ou militaire mais j'ai du retard niveau volume pecs c'est clair :confused:

par **Shigeno** le 31/03/2011 16h37

Youp youp,
Bon dsl Rudy pour les news photos bien clean ca devra attendre encore une semaine :confused:

En attendant je remets celle que je t'avais envoyé, je trouve qu'on voit quand meme assez malgres l'eclairage un peu merdique.

Ps: j'ai mis du gommage car j'etais pas épilé ca fait con, j'en referai de face semaine prochaine également.

par **Rudy** le 31/03/2011 18h03

C'est quoi cet os ? :-)

par **Patoche** le 31/03/2011 18h55

Les 2 dernières sont top! :cool:

par **anorexique-muscle** le 31/03/2011 19h37

énorme .... le mec en arriere plan :idiot:

par **Shigeno** le 01/04/2011 15h15

Patoche a écrit:Les 2 dernières sont top!

Merci Patoche, ouep j'en suis assez content car y a encore 3 mois j'avais rien derriere le bras xD

par **Patoche** le 01/04/2011 21h44

Shigeno a écrit:
Patoche a écrit:Les 2 dernières sont top!

Merci Patoche, ouep j'en suis assez content car y a encore 3 mois j'avais rien derriere le bras xD

Alors super boulot car t'as de sacrés triceps quand même :cool:

par **Shigeno** le 10/04/2011 21h58

Lolilol l'été démarre je revis sur ma terasse !!!!
Aller 5 bons kg a perdre pour être bien sec

par **BBD-Rules** le 10/04/2011 22h31

Gros triceps ! :cool:

par **Shigeno** le 10/04/2011 22h50

Merci mec mais les biceps :ill:

ptdr.

par **Rudy** le 11/04/2011 08h50

Un peu blanc tout ca.

par **bastien402** le 11/04/2011 09h55

bon courage poulet

par **Shigeno** le 11/04/2011 12h11

Lol Rudy si tu retournes en Californie invite moi et on remediera a ce probleme :super_lol:

MErci Bastien

par **Shigeno** le 11/04/2011 12h36

Aller pour toi Rudy, t'ayant pas mal parlé des expos jte montre mes deux champions el la photo en costard car je suis obligé d'être habillé comme ca pour présenter .
Jesssaierai de me faire filmer a la prochaine expo pour que tu vois comment ca se déroule :lol:

Ps: pis on nous voit toujours torse nu sur ce forum conc habillé ca change

par **Rudy** le 11/04/2011 15h32

Bo gosse ! :idiot:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 11/04/2011 16h24

bien les photos dépaule et biceps !!!

par **Guillaume L.** le 11/04/2011 17h26

Super les photos

Tu as la longue portion des triceps assez longue j'ai l'impression. Tu me parais déjà sec donc je pense qu'avec 5 kg en moins . ça devrait bien envoyé pour cet été :cool:

par **Shigeno** le 11/04/2011 20h30

@bodyman: Merci mec ca fait plaisir, j'ai suivi ta vidéo des 19rep de ta compétition, je veux bien croire qu'avec la chaleur ca devait être assez insupportable mais je sais que les 25rep sont largement dans tes cordes alors fonce comme tu as l'habitude de faire mais évite d'aller droit dans le mur :super_lol:

@Guillaume L: Ouep je suis pas gras dirons nous mais pas super sec non plus, jai la ptite bouée sous le nombril quoi :super_lol:

, merci du commentaire ca fait plaisir aussi.

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