Pour les abdos, depuis que j'ai l'ABmat
ca brule
Ton training circuit tu te le fait tout seul, pas la peine de copier ce genre de chose.
Par exemple pour ma part je commence par l'abmat, oblique à fond puis haut des abdos a fond et enfin bas des abdos.
je recommencer une seconde fois.
Ensuite je fais la même chose sans l'ABmat, cela doit durer moins de 10min et ca brule, je peut te le promettre.