Bonjour tout le monde, je suis nouveau ici et ceci est mon premier message.
tout d'abord je tiens à signaler que je pratique la méthode OL plutôt que la musculation classique, pour diverses raisons.
Mon premier problème est le suivant : En exécutant un exercice similaire aux pompes, j'ai au bout de plusieurs répétition une douleur aiguë au poignet gauche. Après quelques minutes de repos cette douleur disparait.
A quoi est due cette douleur, et comment faire pour la traiter ?
Mon deuxième problème est le suivant : En faisant des dips, à la deuxième série, je ressens comme une douleur ou une crampe au niveau du haut de ma nuque. Cette sensation m'empêche de me donner à fond car elle est très gênante, voire même douloureuse par moment. Plus tard après la séance je ressent comme un gêne permanente et un mal de tête.
A quoi est due cette douleur et comment faire pour la traiter ?
Je vous remercie de m'avoir lu.