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Hernie cervicale et écrasement lombaire passer au-dessus !

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Hernie cervicale et écrasement lombaire passer au-dessus !

Messagepar wand06 le 16/07 20h04

bonjour a tous je suis nouveau sur ce forum,j ai pratique la musculation en salle en pointille depuis plus de 12ans ,j ai pratique la boxe thai et le jiujitsu bresilien.....et j ai de grosses blessures a savoir hernie cervicale C3C4 et ecrasement des disques lombaires.....

mon message est on peut passer au dessus de ses blessures en s accordant du temps pour amortir et ensuite en aprenant a gerer son corps de maniere differente.

je veux donner de l espoir a tous ceux qui sont blesses ,car meme si parfois j ai des douleurs je ne lacherai jamais le sport et la condition physique
wand06
 
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Hernie cervicale et écrasement lombaire passer au-dessus !

Messagepar Fabrice SP le 16/07 21h26

Pas la peine de faire 2 topics. ;-)

Sinon vu tes blessures, tu peux oublier tous les mouvements qui mettent de la pression sur le dos (Développé militaire, rowing, soulevé de terre, squat).

Par contre, tu peux bombarder les tractions, le développé couché sans cambrure excessive, etc.
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Fabrice SP
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