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Travailler la force avec des faiblesses du dos ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Travailler la force avec des faiblesses du dos ?

Messagepar wand06 le 16/07 20h33

je souhaiterais dans mon programme travailler la force ce qui implique en principe de pousser tres lourd sur des courtes series ,cela dit j ai le dos et les cervicales esquintes et je voulais savoir si certains avaient des techniques pour pousser lourd sans se flinguer... ;)
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Travailler la force avec des faiblesses du dos ?

Messagepar Cyril Crosland le 16/07 21h11

Si tu fais le mouvement très propre, et que tu t'échauffe bien, no prob.
Bien sur, ne tente pas le diable; mais le simple fait que tu l'envisages indique que c'est pas si grave !!
Bonne continuation à toi !!
Meilleurs perfs raw:
SQ: 5@172,5.
DC: 5@130.
Sumo: 8@210, 2@240 et 1@250 (compète).

Objectif saison 2011/2012: Total à 600 raw; 715 équipé et un indice à 450 !!
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Travailler la force avec des faiblesses du dos ?

Messagepar Fabrice SP le 16/07 21h22

Hum...

Faut voir ce que tu appelles travailler en force.

Mais sinon "forcer" sur des pbs de dos c'est un bon moyen de finir en fauteuil...
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Travailler la force avec des faiblesses du dos ?

Messagepar JSebastien le 25/07 16h34

étant donné que ton dos est l'intermédiaire pour tous les gros mouvements, et que tu dis que ton dos n'est pas dans un état idéale

je te dirais que c'est vouloir se blesser de facon volontaire et de vouloir finir en fauteil ....
La fibre courte dominera !!
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