Salut à tous, j'ai un petite question concernant l'entrainement du dos !
Ça fait plusieurs semaines que j'exécute le rowing barre à la yates. Mon exécution semble pas trop mauvaise. Mais depuis quelques moments j'ai mal aux lombaires. Étant jeune je ne veux pas continuer à me niquer cette partie.
Pour cela je voulais savoir si je pouvais chercher une variante de ce rowing mais sur un banc (Normal ou incliné) avec barre ou haltère. J'ai déjà vu Rudy l'exécute dans sa vidéo de dos aux States.
Qu'en pensez-vous ? L'amplitude est un peu réduite. Sinon j'avais pensé aux rowing à 1 bras, mais aparament c'est pas très bon pour la colonne si on se tord .
Je vous remercie
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Ps : Je m'entraîne chez moi, donc pas encore de poulie.