C'est du blabla tout ca...tonio69 a écrit:Bah se sont des source de prot,le chorizo par exemple en a 30%,c'est mieux que de prendre des chocos non?
Je sais que niveau diete je suis 0,mais je fais comme je peux et dans mes moyen.
T'es sur que les battre en neige change quelque chose ? Parce que les blanc non cuits sont tres mal absorbés par l'organisme (50% contre presque 100% cuits). Battu en neige ca reste cru non?Pour les oeufs, tu les bat en neige, un peu d'édulcorant, 1 minute au micro ondes et c'est super bon.
Rémi G. a écrit:a manger entier les oeufs en post training.
Max a écrit:Ouais au moins les acides gras sont mieux assimilés.... reste encore a pas acheter des oeufs de merde quoi :/
En plus je crois que le cholesterol aide a la synthese de testosterone. A confirmer
tonio69 a écrit:Ok.
Mais je doute que la reponse y soit xD
De toutes maniere,je suis d'acord pour dire que j'ai une vision de la bouffe assez bizarre ^^ mais voila,si on pose pas de question on restera toujours con.
aimeka a écrit:Rémi G. a écrit:a manger entier les oeufs en post training.
Faut pas éviter les lipides pour le post training!? (protéines et glucides absorbés plus lentement)
tonio69 a écrit:Il y a un truck qui me tracase,c'est que si la bouffe est si importante,pourquoi il y a des gens qui en bouffant n'importe quoi arrivent a progresser?
tonio69 a écrit:Si vous avez des explication,ce serait cool.
Yann S. a écrit:tonio69 a écrit:Il y a un truck qui me tracase,c'est que si la bouffe est si importante,pourquoi il y a des gens qui en bouffant n'importe quoi arrivent a progresser?
pour prendre de la force et du muscle tu peux manger n'importe quoi et finir énorme et très fort mais tu vas faire du gras si tu manges vraiment trop.
l'important pour un débutant dans un premier temps c'est l'entrainement
et pour l'entrainement c'est la même chose faut faire simple.
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