Elsabre a écrit:Sans aucun matériel tu peux commencer par quelques pompes, d'abord sur les genoux puis en position normal, pour échauffer pecs, épaules et triceps, puis faire un peu de rowing inversé pour échauffer ton dos et tes biceps.
Retourner vers Entraînement Musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 4 invités