Voila je lance mes photos avant ma reprise sérieuse de la muscu, jai du arreter pratiquement 2 ans du a une hernis au dos qui m'a pratiquement paralysé pendant 4 mois. Du coup jai repris il y a 6 mois par du full body histoire de me refaire la main avec la fonte. J'ai depuis 3 semaines reparti sur un split 3 jours semaines. Mes perfs sont merdique pour qqqun de ma taille : dc a peine 10 x 102kg, curl incliné 10x23kg, bref rien d'extraordinaire.
Donc mensuration de départ: taille : 1,94m
age : 37 ans
pdc 110kg
tour de taille :106 cm
tour de bras a froid : 44cm
tour de cuisse: 65 cm
Objectif premier: -obtenir un aspect potable sur photo, car sur photo on a l'air 2 fois plus degueux que dans la glace (ca je pige pas d'ailleurs, moi dans la glace j'ai l'air moins plat, bouffi que sur photo.. enfin..)
-découvrir grace au photos mes points faibles et bien les travaillers
- renforcir mon tronc (abs et dos) car je ne veux plus jamais revivre ce genre d'hernis
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- gras, gras et encore gras!