Major-OffishaL a écrit:J'ai fait Du Crunch pour les abdos 5*50 tien un lien de ce que j'ai fait : http://www.youtube.com/watch?v=NhOe43U-Les&annotation_id=annotation_514588&feature=iv
Fait sa pendant 1mois tous les 2 jours et même si t'as mal force et tu sentira plus la douleur
Ensuite d accord je vais prendre une barre de 2m Mai c'est très grand et moi je suis pas extrêmement grand ^^
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