Evolutions sans supplémentation ?

par **dhomerazeus** le 24/07/2010 14h26

salut a tous,
bon le sujet de ce topic est un peu bidon je sait :idiot:

mais c est une question qui me trotte dans la tete depuis un bon moment,est ce que le fait de prendre zero supplement limite mes progrès,je ne prend pas de supplement non pour des raison d étique mais simplement financiere et par flemme aussi,faut avouer :lol:

puis j ai toujour considerer peu etre a tort que les fabricant nous vendaient surtout du vent en cachet ou des miracle en poudre mais rien de vraiment utiles hormis en termes de praticité (prot en poudre,substitut de repas).
voila j aimerai avoir votre avis la dessus est ce que ne prendre aucun supplement peut limité la progression;merci

par **Carli** le 24/07/2010 14h33

Pour le péri-training, la whey est quand même très importante.

par **Gilles Boid** le 24/07/2010 14h34

tu peux étre énorme sans supplément mec..

par **dhomerazeus** le 24/07/2010 14h37

merci pout ta reponse carli,d apres toi l utilisation de la whey a ce moment precit serait plus benefique qu une simple collation?

par **Gilles Boid** le 24/07/2010 14h41

je suis pas un pro de la nutrition; je pense c'est un petit plus mais sinon tu peux voir les mecs comme yann ben il a attendu longtemps avant les suppléments et énorme il est devenu; c'est le meilleur exemple qu'on puisse donner de ça

par **dhomerazeus** le 24/07/2010 14h46

merci gilles ca me conforte un peu dans mon opinion,et ca fait plaisir a mon porte monnaie :idiot:

mais a un moment j ai commencé a penser que la stagnation pourrait prendre fin par la supplementations puis en fait elle a pris fin par la lecture du site et la mise en apllication

par **Invite** le 24/07/2010 16h00

Bonjour,

Les suppléments ne sont pas quelque chose d'indispensable à la progression. Leur intérêt est plutôt de maximiser les résultats, par exemple en facilitant la récupération. A terme il est indéniable que des suppléments (simples) bien placés amènent un avantage.
On arrivera donc au même résultat sans supplément mais un peu plus lentement.

Concernant l'aspect financier, il faut savoir qu'en général les protéines en poudre coutent moins cher que de la nourriture solide (à quantité de protéines apportées égale).

Le deuxième avantage des compléments c'est d'offrir une certaine praticité: en déplacement par exemple ou pour les personnes qui n'ont pas un gros appétit, il est toujours plus simple d'avaler une poudre diluée dans de l'eau que 200gr de poulet avec du riz juste avant l'entraînement.

Mais rappelons que plus on est débutant moins les suppléments sont utiles...

par **Gilles Boid** le 24/07/2010 16h06

suplléments simples pour toi J: protéines whey, acides aminés, créatine mono, oméga 3?j'en oublie?

par **Invite** le 24/07/2010 16h13

C'est cela et glucides divers, minéraux, etc. Ce dont on parle régulièrement sur le forum en somme.

par **Gilles Boid** le 24/07/2010 16h14

ok merci

par **dhomerazeus** le 24/07/2010 17h01

merci pour ces precisions julien, étant débutant autant que l on peut l etre je vais continuer sans supplement