Lerei a écrit:
j'ai lu l'article "Faites parler la poudre !" et il est indiqué que prendre de la Whey avant le training limitera le catabolisme musculaire (facilitant ainsi l’anabolisme après la séance)
megaman2000 a écrit:Est ce que je peux remplacer la whey par du gruau? Je ne vois pas comment on peut détruire nos muscles en faisant de l'exercice de muscu si j'ai assez d'énergie avec le gruau.
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