EnzoRenaud a écrit:Sympa cette petite séance
les haltères au front tu touche le banc a chaque reps ou pas ? et aussi tu monte jusqu'a combien de reps pour le cycle ?
davidlight01 a écrit:J'ai parcouru dans les grandes lignes tout ton log, quelle histoire avec arrêts/reprises, belle persévérance ;-)
Je trouve que c'est quand même une belle évolution en 1 an entre les 2 photos, surtout au niveau des épaules et bras mais je ne peux m'empêcher de me demander comment tu aurais évoluer en faisant moins de séances et en faisant un travail plus basique comme cela à souvent été suggéré par les différents intervenants...
Suis débutant mais c'est vrai qu'en voyant ton programme ça fait peur... surtout pour un débutant !
Enfin, au final le plus important est de progresser...et c'est ce qu'il se passe.
EnzoRenaud a écrit:Je trouve que tu envoie au niveau des tractions mec
Bonne séance
Legend44 a écrit:Il envoie sur les biceps aussi
Youngbody a écrit:(un peu comme blancdedinde ^^)
blancdedinde a écrit:La progression est toujours laYoungbody a écrit:(un peu comme blancdedinde ^^)
Je fais d'abord une semaine de repos actif, j'attaque lundi prochain
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