christ : Musculation Training Log

par **christ** le 31/10/2010 20h28

Jean-bob a écrit:Alors lopette ? On a laché les cures et on est redevenu tout maigre ?

http://www.youtube.com/watch?v=5zaMyKOF6fg je suis tout maigre oui...

par **dhomerazeus** le 31/10/2010 20h39

salut mec,
tu suit toujour ton full body de l enfer ? :cool:

au fait tu a pu la faire cette seance avec raphael?

par **christ** le 31/10/2010 20h40

salut, oui toujours, on change pas les méthodes qui marche

. non, il m'a plus rien dit...

par **Jean-bob** le 31/10/2010 20h46

La puissance du super set DC/EC/leg extension :cool:

par **dhomerazeus** le 31/10/2010 20h47

combien il y a sur la barre, ca a pas l air leger tout ca?
sinon niveau perfs ca a progressé?

par **christ** le 31/10/2010 20h51

197,5 kg, c'est d'ailleurs écrit sur la vidéo, sur le panneau derrière moi. je pense que j'aurais pu lever 200.
les perf, j'ai eu une compète hiers de dc, lever 142,5kg, mais louper a 147

alors qu'a l'entrainement j'avais lever 150... squat, j ai commencé ya 3-4 mois, à l'entraînement j'arrive 8-10 rép a 125 actuellement.

par **dhomerazeus** le 31/10/2010 20h54

belle perf mec :cool:

si t a des nouvelle tof hésite pas a nous déprimer :lol:

par **christ** le 31/10/2010 20h56

j'ai plus pris de photo, mais je vais mettre la vidéo de hier du DC.

par **Raphael** le 31/10/2010 21h01

Je bosse les w-e, j'ai fait un burn out et je prépare mon déménagement, d'où mon absence de proposition pour l'heure christ