A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Peut-on préparer son shaker de protéine à l'avance ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Peut-on préparer son shaker de protéine à l'avance ?

Messagepar mystikal67 le 28/07/2010 18h39

bonjour, j aurais voulu savoir si il y a un risque niveau hygiene ou efficacité de la poudre de preparer sa proteine le matin tout de suite melangé a l eau pour la boire 3 h apres.
Avatar de l’utilisateur
mystikal67
 
Messages: 9
Inscription: 26/06/2010 21h39
Réputation: 0


Peut-on préparer son shaker de protéine à l'avance ?

Messagepar Art B le 28/07/2010 21h30

3h, aucun problème !
Nowhere, No-one, Nothing.
Avatar de l’utilisateur
Art B
 
Messages: 2131
Inscription: 08/02/2007 21h51
Réputation: 0

Peut-on préparer son shaker de protéine à l'avance ?

Messagepar Max le 30/07/2010 16h26

Si c'est conservé dans un récipient pas tres propre, ou surtout en ces periodes de fortes chaleurs, ca ne risque pas de former un terrain favorable au développement des bacteries ?
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5620
Inscription: 05/11/2009 14h56
Réputation: 68

Peut-on préparer son shaker de protéine à l'avance ?

Messagepar Art B le 30/07/2010 23h09

Une boite de lait déjà ouverte, ça reste bien au moins 5h à l'air libre sans altérer le gout par chez moi.

Alors de la prot en poudre quand on vit en France. :idiot:
Nowhere, No-one, Nothing.
Avatar de l’utilisateur
Art B
 
Messages: 2131
Inscription: 08/02/2007 21h51
Réputation: 0

Peut-on préparer son shaker de protéine à l'avance ?

Messagepar Max le 31/07/2010 07h36

:eek: Moi une brique de lait je la laisse une heure sortie du frigo ca tourne :ill:
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5620
Inscription: 05/11/2009 14h56
Réputation: 68

Peut-on préparer son shaker de protéine à l'avance ?

Messagepar Pierre T. le 31/07/2010 14h02

La solution c'est de garder la poudre dans le shaker et de prendre une bouteille d'eau à part. Tu fais le mélange au moment ou tu veux le consommer.
Avatar de l’utilisateur
Pierre T.
 
Messages: 146
Inscription: 30/12/2009 02h28
Réputation: 5

Peut-on préparer son shaker de protéine à l'avance ?

Messagepar NICO-71 le 31/07/2010 14h43

Un shake + la flotte et la prot dans un petit tupperware. la prot ne reste pas collée au fond.
Avatar de l’utilisateur
NICO-71
 
Messages: 195
Inscription: 09/01/2010 18h54
Réputation: 8

Peut-on préparer son shaker de protéine à l'avance ?

Messagepar Carli le 31/07/2010 15h06

Et dans le cas d'une préparation de la veille pour le lendemain ? Si on met le mélange au frigo la veille aucun soucis?
Carli
 
Messages: 15
Inscription: 16/07/2010 14h07
Réputation: 0

Peut-on préparer son shaker de protéine à l'avance ?

Messagepar Pierre T. le 31/07/2010 15h20

NICO-71 a écrit:la prot ne reste pas collée au fond.


J'ai pas ce problème. Suffit de secouer un bon coup pendant 5 secondes et le mélange est nickel.
Avatar de l’utilisateur
Pierre T.
 
Messages: 146
Inscription: 30/12/2009 02h28
Réputation: 5

Peut-on préparer son shaker de protéine à l'avance ?

Messagepar Silver le 31/07/2010 19h34

Carli a écrit:Et dans le cas d'une préparation de la veille pour le lendemain ? Si on met le mélange au frigo la veille aucun soucis?


Pour quelle raison la préparer la veille?!! :ill:
Avatar de l’utilisateur
Silver
 
Messages: 2101
Inscription: 15/06/2007 21h14
Réputation: 60

Peut-on préparer son shaker de protéine à l'avance ?

Messagepar NICO-71 le 01/08/2010 10h55

Pierre T. a écrit:
NICO-71 a écrit:la prot ne reste pas collée au fond.


J'ai pas ce problème. Suffit de secouer un bon coup pendant 5 secondes et le mélange est nickel.



Si il n'y a pas de lécithine de soja dans la prot, le mélange est plus délicat.
Avatar de l’utilisateur
NICO-71
 
Messages: 195
Inscription: 09/01/2010 18h54
Réputation: 8

Peut-on préparer son shaker de protéine à l'avance ?

Messagepar Silver le 01/08/2010 12h11

Moi je fout la prot dans un shaker vide, et au moment de la collation je rajoute de l'eau d'une bouteille, shake 3/4 fois et c'est prêt :p

Je vois pas comment ta prot peut coller au fond :eek: sauf si ton shaker est humide mais bon faut pas être neuneu non plus :rolleyes:
Avatar de l’utilisateur
Silver
 
Messages: 2101
Inscription: 15/06/2007 21h14
Réputation: 60

Peut-on préparer son shaker de protéine à l'avance ?

Messagepar NICO-71 le 01/08/2010 17h29

C'est justement pour éviter de la secouer comme un malade (le mieux c'est 10-15mn avant que la prot ne mouille et ensuite à la cuillère mais pas trop pratique en salle...).
Avatar de l’utilisateur
NICO-71
 
Messages: 195
Inscription: 09/01/2010 18h54
Réputation: 8

Peut-on préparer son shaker de protéine à l'avance ?

Messagepar Maxoo le 04/08/2010 20h44

Je ne sais plus ou Rudy avait répondu a ce sujet mais il semblerait que c'est plutôt coté hygiène que c'est mauvais. Les bactéries peuvent proliférer plus facilement.
Par contre pourquoi vouloir la préparer a lavances. Comme dis plus haut, tu prend une tite bouteille avec toi.
Sinon j'ai acheter un shaker qui contient la prot et l'eau. Et le moment venu , tu dévisses et tu Shake. 2en1 :)
Accepte la pillule rouge si tu veux survivre sur SP
training log :http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=14417
Avatar de l’utilisateur
Maxoo
 
Messages: 440
Inscription: 30/07/2010 10h45
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 9 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™