par Nezumi le 02/08/2010 10h53
Trouve toi des aliments simples et bombarde les en quantités, pas besoin de manger des trucs compliqués.
Je ne sais pas quelles sont les contre-indications d'une recto colite,mais au pire tu augmentes les quantités.
Genre 80-100 g de flocons d'avoine le matin au lieu de 40
rajoute 100 g de pâtes pesées crues le midi et le soir.
Le pain de mie pour les collations avec des amandes et des oeufs
Quelques fruits, des légumes en quantité et c'est bon.
"Quand on a envie d'un pain au chocolat, il vaut mieux le manger tout de suite que de craquer plus tard et s'en enfiler deux."
Une grosse.