A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Epanchement de synovie au coude après des tractions !

Partagez et échangez à propos de vos blessures

Epanchement de synovie au coude après des tractions !

Messagepar Fabrice SP le 31/07 07h52

Je vous fais pas de photos mais depuis 3 semaines j'avais une boule au niveau du coude droit.

Comme je m'étais éraflé et que c'était pas douloureux, j'ai cru que c'était une petite boule de pue.

J'ai continué à m'entrainer et à bombarder les tractions et les développé militaire lockout et ça a empiré, avec vraiment une proéminence au niveau du coude, douloureuse à la pression.

Je suis donc allé chez le médecin mercredi qui a diagnostiqué un épanchement de synovie (provoqué par la muscu) doublé d'une infection (provoqué par l'éraflure).

Si :
1) j'avais mis de la betadine sur l'éraflure
2) j'avais stoppé la muscu dès l'apparition de la boule
J'aurais évité de me retrouver avec un truc bien plus important.

Donc là arrêt complet de la muscu + antibiotique + médicament pour diminuer l'œdème. (en priant pour qu'il diminue sinon ce sera la ponction)

Pour vous donner une idée de la gueule du coude, celui de Chris Dickerson est cool à coté du mien en ce moment. :D

J'attribue cette blessure au développé militaire lockout, que j'ai commencé il y a 3 semaines, en augmentant trop rapidement les charges.

Etrangement, c'est pas tellement douloureux l'épanchement de synovie (à moins d'appuyer dessus), c'est pour ça que je m'en inquiétais pas + que ça.
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 12678
Inscription: 15/05 18h42
Réputation: 183


Epanchement de synovie au coude après des tractions !

Messagepar Marc.S le 31/07 08h13

Je me suis fais mal au coude aussi pendant des tractions pro large :confused: je crois que j'ai une laxité laterale :rolleyes:
Marc.S
 
Messages: 367
Inscription: 05/05 17h52
Réputation: 6

Epanchement de synovie au coude après des tractions !

Messagepar Max le 31/07 08h37

Moi les tarctions pro large j'ai toujours le coude qui craque, ca doit etre un tendon qui bouge.

Tu es arreté combien de temps ? :/
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5698
Inscription: 05/11 13h56
Réputation: 68

Epanchement de synovie au coude après des tractions !

Messagepar Fabrice SP le 31/07 08h55

Jusqu'à ce que ça se résorbe.

Au moins une semaine.
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 12678
Inscription: 15/05 18h42
Réputation: 183

Epanchement de synovie au coude après des tractions !

Messagepar Maxence D. le 31/07 10h51

Aux tractions perso je mets toujours un protège coude. Surtout si tu RP en bas, ça tire fort dans les coudes, je parle même pas en lesté.
Avatar de l’utilisateur
Maxence D.
 
Messages: 1398
Inscription: 13/06 21h11
Réputation: 0

Epanchement de synovie au coude après des tractions !

Messagepar Max le 31/07 11h05

Yep je restpause en bas. Ca craque a peu pres a la moitié du mouvement dans la partie basse :ill:
Il me faudrait un massage :o :idiot:
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5698
Inscription: 05/11 13h56
Réputation: 68

Epanchement de synovie au coude après des tractions !

Messagepar Marc.S le 31/07 13h59

Cool je suis pas le seul :idiot:
Marc.S
 
Messages: 367
Inscription: 05/05 17h52
Réputation: 6

Epanchement de synovie au coude après des tractions !

Messagepar Patrick K. le 31/07 14h30

Aïe, bon courage Fabrice, j'ai eu la même au genou il y a qqs années suite à une chute en snow, ça s'était résorbé assez rapidement mais c'est resté douloureux un paquet de temps.
Les séances dos maintenant me tirent trop les coudes et la jonction du triceps, maintenant je fais comme Maxence : protège coude obligatoire aux séances dos et triceps ;)
Patrick K.
 
Messages: 3384
Inscription: 17/10 22h49
Réputation: 148

Epanchement de synovie au coude après des tractions !

Messagepar Fabrice SP le 01/08 08h26

et le pire c'est que j'avais éviter tout exo direct pour les triceps pour ménager mon coude gauche qui est fragile

et paf je me nique le droit !!! :ill:
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 12678
Inscription: 15/05 18h42
Réputation: 183

Epanchement de synovie au coude après des tractions !

Messagepar Patrick K. le 01/08 08h37

C'est très classique ça :idiot:
Patrick K.
 
Messages: 3384
Inscription: 17/10 22h49
Réputation: 148

Epanchement de synovie au coude après des tractions !

Messagepar Deidara le 01/08 19h52

J'ai déjà eu un épanchement de synovie mais au genou pendant une séance de judo, bah de la glace pour que ça se résorbe est idéal, et puis j'ai dù prendre des cachets, mais j'avais dù arrêter le SQT, galère...
Avatar de l’utilisateur
Deidara
 
Messages: 5010
Inscription: 20/10 21h47
Réputation: 212

Epanchement de synovie au coude après des tractions !

Messagepar Fabrice SP le 01/08 22h11

oui la glace c'est ce que j'aurais du faire dès le départ que m'a dit le doc
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 12678
Inscription: 15/05 18h42
Réputation: 183

Epanchement de synovie au coude après des tractions !

Messagepar Deidara le 02/08 06h45

Fabrice P. a écrit:oui la glace c'est ce que j'aurais du faire dès le départ que m'a dit le doc

En espérant que ça aille mieux mec, repose toi bien, de toute façon il n'y a que le repos, peut-être des séances de kiné, moi je sais que j'ai refais du SQT 8 mois après pour mon genou, donc je faisais de la presse à cuisse à charge très légère et encore j'avais pris 2 semaines sans travailler le bas.

Sportivement. :cool:
Avatar de l’utilisateur
Deidara
 
Messages: 5010
Inscription: 20/10 21h47
Réputation: 212

Epanchement de synovie au coude après des tractions !

Messagepar Fabrice SP le 28/08 13h37

Ca y est, j'ai pu refaire ma première séance de muscu haut du corps ce matin.

Un mois d'arrêt quand même et encore, j'ai tjs le coude très légèrement gonflé.
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 12678
Inscription: 15/05 18h42
Réputation: 183

Epanchement de synovie au coude après des tractions !

Messagepar Deidara le 28/08 14h12

C'est bien que tu te sois arrêté, c'est très dur je sais!!!
Oui 1 mois pour le corps humain c'est pas grand chose, alala la mécanique du corps, compliqué...

Aller, en espérant qu'il n'y aura plus de bobo.
Avatar de l’utilisateur
Deidara
 
Messages: 5010
Inscription: 20/10 21h47
Réputation: 212

Epanchement de synovie au coude après des tractions !

Messagepar Fabrice SP le 30/08 09h13

Merci.

Heureusement j'ai pu courrir et faire du squat pendant un mois.

Sinon un mois d'arrêt total c'est un coup pour jamais reprendre. :D
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 12678
Inscription: 15/05 18h42
Réputation: 183


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Blessures



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™