Oeufs brouillés aux épinards et flocons d'avoine

par **ben** le 01/08/2010 19h18

j'ai pas encore tester la recette,je laisse le soin au meilleurs cuisto que moi

3 oeufs complet
30g d'epinard crus
460g de flocons d'avoine (poids cuit)

pour un total de :

721 kcal
45 g de prot
88g de glucide
20g de lipides

par **SuperBrother** le 02/08/2010 00h15

Je fais souvent des omelettes aux flocons d'avoine (super bon).
Alors rajouter des épinards, ça ne peut que être meilleur :super_lol:

par **ben** le 02/08/2010 13h27

de quel façon tu t'y prend avec l'avoine,tu fait cuire dans l'omelette ?
parce que sec et chauffer c'est la merde a avaler

par **Chris J.** le 02/08/2010 16h30

Pareil que Ben, comment vous faite pour les flocons?