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Surdosage vitamines

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Surdosage vitamines

Messagepar styfleur le 01/08/2010 20h23

Prendre des vitamines, c'est cool mais que ce passe t'il si on en prendre double dose par exemple?
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Messagepar Invite le 01/08/2010 20h58

Cela dépend des vitamines, de la dose prise et de la durée de la surconsommation.

Mais d'une manière générale il ne se passera rien pour une prise égale à 2 fois les AJR car notre organisme est largement adapté à recevoir de telles doses. Heureusement pour nous car dans la nourriture il n'est pas rare de trouver des aliments ayant des teneurs élevées en certaines vitamines. Il serait dommage que nous mourrions les jours où nous consommons des pistaches ou trop de poulet.
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Messagepar styfleur le 01/08/2010 22h06

Ok merci pour ta reponse, est ce que ses encore plus efficace d'en prendre plus sur certaine vitamine?
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Messagepar Invite le 01/08/2010 22h17

Cela dépend de quelle vitamine, pour qui et pour quoi on en prend.
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Messagepar SuperBrother le 01/08/2010 22h28

Julien, pour profiter de ta présence, je voulais te poser une question :

Est ce que lors du sport, on "grille" beaucoup de vitamines ?
Par exemple, si l'on prend un complexe multi-vitaminé le matin, est ce qu'on doit en reprendre un après le sport ?

merci de ta réponse.
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Messagepar Invite le 01/08/2010 22h30

On ne devrait pas prendre de multivitamines déjà. Sujet évoqué X fois sur le forum.
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Messagepar SuperBrother le 01/08/2010 22h34

Okay, je vais chercher tout ça.
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