olivierf57 a écrit:Pas d'entrainement, juste repos et nourriture !
Def a écrit:Bon suivi de log!
Tu te sens pas bizarre après une journée à 3700Kcal dont 70% de glucides ?
Liz a écrit:
Le rêve aujourd'hui !
olivierf57 a écrit:Def a écrit:Bon suivi de log!
Tu te sens pas bizarre après une journée à 3700Kcal dont 70% de glucides ?
bah non, pas du tout J'ai la chance de pouvoir ingurgiter beaucoup sans problèmes de digestion. De plus, j'ai l'impression que plus on mange de glucides, plus on a envie d'en manger.
C'est le retour aux 100g de glucides les lundi, mardi et mercredi qui est dur par contre
olivierf57 a écrit:
Je ne sais pas comment ça se passe d'habitude mais j'ai rajouté le poids de la barre ou de l'haltère à la charge des disques. Je suis dans le bon
Manu a écrit:Je trouve que UD 2.0 est contraignante vis à vis d'une diète plus traditionnelle.
olivierf57 a écrit:Pas mal de courbatures suite à la séance d'hier. Lorsque je faisais mon split sur 4 jours, je n'avais pas autant de courbatures, c'est étrange ?
olivierf57 a écrit:Maintenant, une tranche de pain complet de 30g en guise de cadeau glucidique
D D a écrit:Bon courage ! !
Plus c'est dur, plus les résultats ont un meilleur gout ! ^^
olivierf57 a écrit:McDonalds propose de passer à maintenance ces jours là .
olivierf57 a écrit:Aujourd'hui, 80.8kg sur la balance
olivierf57 a écrit:Fentes avant : 2x10 à 101 kg
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