salut a tous
j'espere poster ma requette au bonne endroit .
je galere avec ma repartition des glucides que je consome chaque jour et j'aimerai une estimation aproximative de la part d'une ou plusieur personne a meme de pouvoir m'aider.
je pese environ 60 kilo
mesure 1M65
je ne travail pas
je m'entraine a la musculation 4 fois par semaines
s'il vous faut plus de details je vous les preciserai
je vous remerci a l'avance de votre serviabilité.