Bonjour à tous.
Je m'appelle Raphaël, j'ai 17 ans et je mesure 1m88. J'ai commencé la musculation il y a deux ans, mais sérieusement il y a qu'un an et demi environ. Vous pouvez suivre mes entraînements sur mon
training log.
J'ai commencé la musculation en faisait 1m82 et 62kg, autant dire que j'étais très maigre comme en témoigne cette photo :
Désormais, je pèse 85 kilos, voici des clichés datant d'hier à froid :
Depuis plusieurs semaines, je néglige l'entraînement des épaules qui sont un point fort chez moi au profit des pectoraux qui sont vraiment à la ramasse. Voilà , si vous avez des questions, je vous écoute.