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Du sucre rapide à jeun = coup de fouet ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Du sucre rapide à jeun = coup de fouet ?

Messagepar SuperBrother le 04/08 20h24

Est-ce que si l'on prend du sucre rapide à jeun combiné à du café (juste cela, sans prot, ni lipide), peut-on avoir un meilleur coup de fouet que si l'on prenait ça l'après midi du fait que ceci est pris à jeun ?
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Du sucre rapide à jeun = coup de fouet ?

Messagepar Jimmy le 04/08 21h42

Tu vas surtout avoir une meilleure hypoglycémie réactionnelle... Si c'est hors training, oublie
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Du sucre rapide à jeun = coup de fouet ?

Messagepar SuperBrother le 04/08 22h24

Oui, pour un training bien sur :lol:
Ce serait complètement con sinon :cool:
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Du sucre rapide à jeun = coup de fouet ?

Messagepar Jimmy le 05/08 19h58

Nul besoin de remonter bien loin dans le temps et le forum pour trouver questions plus connes :idiot:

Il faut voir ce que tu entends par "coup de fouet"
Sur le principe il est évident que prendre un glucide "rapide" a jeun permettra de mieux bénéficier de ses vertus, moins il y a d'éléments pour perturber l'assimilation et plus les apports sont directs et efficaces.
Mais pour ta question ce n'est pas de prendre du café en même temps qui va changer grand chose.
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Du sucre rapide à jeun = coup de fouet ?

Messagepar SuperBrother le 06/08 11h35

Le café, ce serait pour réveiller un peu, vu qu'on est levé que depuis quelques minutes.
Après, je pense que les inconvénients d'un training poussif au réveil, ça peut prendre le dessus, en plus des risques de blessures ?
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Du sucre rapide à jeun = coup de fouet ?

Messagepar Jimmy le 06/08 21h00

Il y a des sensibilités très différentes au café pour ce qui est de l'effet coup de fouet.
Pour le training du matin, le cardio à jeun a plutôt bonne presse, mais pour du lourd je ne me prononce pas
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