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Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?

Messagepar Breat le 05/08 18h58

Bonjours.

Je voudrais savoir, il n'y a pas quelques choses qui pourrait être mangé avec les Flocons d'avoine ? Un truc un peut sucré car les flocons d'avoine n'ont pas énormément de goût. :ill:
Si tu pense que la violence ne résous rien, c'est que tu n'as pas taper assez fort!
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Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?

Messagepar Dogfight le 05/08 19h14

Tu peux les manger mélanger avec du lait et un peu de cacao en poudre ou un peu de miel
Tu peux aussi les agrémenter de fruit divers
Les mangés dans du fromage blanc etc...
Il y à plein de façon de les agrémentés pour avoir un meilleur goût
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Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?

Messagepar Jean-bob le 05/08 19h34

Nature avec de l'eau tiède , un délice . ( Cuit c'est une horreur je trouve )
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
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Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?

Messagepar Liz le 05/08 22h41

Moi je les cuit et je met des aromes (vanille, café, ou amande, ...) et je rajoute un peu de miel.
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Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?

Messagepar Florian le 05/08 22h48

Cannelle jaime bien :) Ou sucralose.
" Pour grandir à nouveau, l'homme est obligé de se refaire. Et il ne peut se refaire sans douleur. Car il est à la fois le marbre et le sculpteur. "
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Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?

Messagepar Breat le 06/08 10h31

Hum vous m'avez donné pleins d'idée !!!
Merci ;).
Si tu pense que la violence ne résous rien, c'est que tu n'as pas taper assez fort!
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Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?

Messagepar SuperBrother le 06/08 11h33

Je crois être le seul à aimer les flocons d'avoines tels quels :lol:

Sinon, comme Dogfight pour avoir un meilleur goût.
Un peu de lait, du Van houten, quelques gouttes d'Hermesetas, et hop.
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Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?

Messagepar Gundur le 07/08 10h31

le secret c'est :

lait + grenadine 0% ca déboite ;)
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Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?

Messagepar aimeka le 08/08 00h06

Moi perso c'est 80% de flocons davoine, 20% de muesli chocolat + ma whey au chocolat dans du lait!
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Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?

Messagepar RiMa le 08/08 06h16

Le problème concernant le fait de faire cuire les flocons d'avoine, c'est que tu fais augmenter en flèches leur IG, et tu perds alors leur caractéristique principale qui est l'IG lent.

Les flocon d'avoine, tu peux les mettre avec du lait, tu peux les mettre avec du fromage blanc, avec un peu de whey, tu peux aussi mettre quelques oléagineux (amandes), ou les incorporer dans un shake protéiné.

Personnellement, j'aime les manger nature rien qu'avec du lait, c'est bon :).
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?

Messagepar Florian le 08/08 07h35

Prendre les flocons d'avoine bio aussi, guère plus cher et surtout bien meilleur !!! C'est le jour et la nuit avec les flocons quaker :idiot:

Je suis pas sûr que l'IG augmente tant que ça en chauffant les flocons par contre, à confirmer.
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Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?

Messagepar RiMa le 08/08 10h00

Cf ici : http://www.all-musculation.com/nutritio ... ommer.html

"Comme le préconise l'emballage, il est possible de mettre la quantité désirée de flocons dans un bol et d'ajouter du lait. Une ou deux minutes au micro ondes et les flocons seront gonflés et chaud. Cependant, ce mode de préparation a un inconvénient majeur : il élève l'IG des flocons d'avoine qui en faisait l'intérêt principal

Pour éviter ces désagréments, il convient donc de prendre les flocons d'avoine froids. "
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?

Messagepar Julien V. le 08/08 10h33

Non, même s'il est vrai que la cuisson d'un aliment augmente son IG, toutes les cuissons ne sont pas égales et faire gonfler ses flocons dans de l'eau ou du lait est tout à fait recommandable.

De plus le fait de les faire cuire les rend plus digestes pour les intestins sensibles. (cf article sur les fibres sur le site)
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Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?

Messagepar Ippo le 27/08 16h17

Est ce qu'il est possible de mélanger les flocons d'avoine cru dans un jus de fruit ?
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Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?

Messagepar Max le 27/08 16h24

Pourquoi pas. Apres le jus de fruit, c'est souvent plein de merdes industrielles, a moins que ce soit toi qui le presse et encore tu as les inconvénients du fructose. Mais des vitamines et autres d'autre part. Le matin on dire que le fructose c'est moins pire, etant donné que les muscles sont plus vidés de leur glycogène.

Sinon pour l'histoire de l'IG, la cuisson le fait un peu monter mais d'autre part on ne prend pas les flocons seuls, souvent on rajoute des oeufs... Et les lipides et les proteines réduisent généralement l'IG
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Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?

Messagepar Ippo le 27/08 17h39

Perso les flocons d'avoine cuit j'aime vraiment pas et pour des questions pratique aussi car à 5h du matin pas tres motivé non plus.
Sinon le jus de soja ça serait une bonne alternative au lait ?
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Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?

Messagepar Max le 27/08 19h08

c'est bien pour se convertir en nana :idiot:
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Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?

Messagepar Ippo le 27/08 19h13

lol ,ah bon pourquoi ??
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Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?

Messagepar Florian le 27/08 19h17

Je ne pense pas que c'est un verre de soja qui va le transformer en Vincent Mcdoom, mais le soja c'est bof je trouve, perso je n'en consomme pas.
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Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?

Messagepar allan19 le 27/08 19h20

Et par exemple le lait d'amandes, de noisettes, de riz,...ca peut être intéressant selon vous comme alternative au lait de vache, lait de soja?
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Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?

Messagepar Ippo le 27/08 20h34

Les consommer cru dans un jus ou du lait ça ne pose pas de probleme pour la santé sur le long terme ?
Pcq sur la boite il dise de les cuire avant de les consommer.
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Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?

Messagepar icelove le 27/08 20h45


Pas plus que de les consommer cuits.
j'essai d'enlever les barriere qui peuve empeché mon espri de s'élevé
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Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?

Messagepar Bast le 28/08 13h59

je mélange également flocons et muesli au fruits avec un fond de lait bien froid et je rajoute mes amandes, je mélange bien et :p trop bon.

sinon flocons sans rien mais après quelques cuillères j'ai super soif et la bouche pâteuse :\
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Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?

Messagepar Th1b le 22/01 10h33

Je mélange avec du lait froid, de la whey chocolat, un peu de miel et une cuillère à soupe d'huile de noisette.
Délicieux!!!
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Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?

Messagepar Alban le 24/01 10h56

Si on n'est pas limité sur le nombre de calories, c'est beaucoup plus facile de faire un truc qui a un bon goût ;)
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?

Messagepar Th1b le 24/01 11h31


C'est sûr!!!!

Et si on fait un truc qui a bon goût, c'est plus facile d'ingurgiter des calories. :D
Th1b
 
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Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?

Messagepar RiMa le 24/01 12h52

Eau + sucralose :) !
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
RiMa
 
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Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?

Messagepar Alban le 25/01 15h11

Th1b a écrit:Et si on fait un truc qui a bon goût, c'est plus facile d'ingurgiter des calories. :D

Si tu te promènes dans la rue, tu verras que pour l'immensa majorité des gens, le problème n'est pas de manger plus, mais de manger moins.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?

Messagepar Th1b le 25/01 16h06

Alban a écrit:Si tu te promènes dans la rue, tu verras que pour l'immensa majorité des gens, le problème n'est pas de manger plus, mais de manger moins.

Oui, tu as raison, je ne suis pas très représentatif de la majorité :)
Th1b
 
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Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?

Messagepar Alban le 25/01 22h45

Il ne faut pas te torturer pour autant ;)

Je ovulais juste dire que si on a du mal à prendre du poids et qu'on doit se "forcer" à manger beaucoup, il est plus facile de trouver des recettes qui flattent le palais. Par contre, quand on est au régime, on a tendance à manger des aliments qui ont la saveur du carton, et là c'est un peu plus difficile de trouver un moyen de les rendre apétissants, ou au moins de faire en sorte qu'on n'en n'ai pas marre de manger ça tout le temps, sans ajouter trop de calories.

Bon courage pour ta prise de muscle ;)
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?

Messagepar poupet le 26/01 11h24

Une banane dedans et c'est parfait !
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Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?

Messagepar Th1b le 26/01 11h36

Merci Alban
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Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?

Messagepar MattandMuscle le 27/01 14h08

Personnellement, je rajoutes des amandes, des raisins secs, du cacao en poudre et de la cannelle.

C'est bon et c'est une bombe calorique !
«Un peu plus de persévérance, un peu d’effort en plus, et ce qui semblait être un échec désespérant peut se transformer en un succés retentissant » – Elbert Hubbard

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Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?

Messagepar emk le 22/08 14h06

RiMa a écrit:Eau + sucralose :) !

J'ai tjrs fait lait + sucralose + van houten

mais je vais tester avec de la volvic à la place du lait pour voir
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Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?

Messagepar h_dz le 22/08 14h24

Pour moi, soit je les mélange avec du FB 0 avec un peu d'arôme, soit avec de l'eau et de la grenadine 0. C'est top en goût et ça me cale ! :p
'"Même les chemins de mille lieues commencent par un pas, aussi ne crains pas d'avancer lentement, crains seulement de t'arrêter." - Proverbe chinois

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Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?

Messagepar The Pain le 22/08 14h25

Personnellement mes flocons d'avoines cuits sont accompagné de Fromage blanc 0% + une banane en morceau ! :)

ça passe super bien ! :)
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Flocons d'avoine : comment relever le goût des flocons d'avoine ?

Messagepar Fabrice SP le 28/01 10h10

Avec un peu de whey ou du miel tout simplement !
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