tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
tonio69 a écrit:Bah faut dire que t'es vraiment bizarre mec xD
Pressé de voir la video perso ^^
Seph a écrit:Tu en as au moins 30/40 @ 50 là .
Volodymyr a écrit:pourquoi tu as repris le DC plutot que le DD alors que tu n'a pas du tout la morpho adapté au DC (petite cage et long bras) ?
PlayAa a écrit:Je me suis arrêté pour faire le mec genre +1 reps mais je pouvais en faire encore
PlayAa a écrit:Élévations Latérales Haltères
- 25 X 12 kg
- 20 X 15 kg
- 12 X 22 kg
- 25 X 12 kg
Bon ça fait je crois plus d'une semaine que je suis pas allé m’entraîner, un peu de flem mais surtout je ne dors pas de la nuit, je n'arrive pas à trouver un bon rythme de sommeil et depuis quelques jours déjà je dors la journée et rien la nuit
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