Apres avoir lu cette rubrique
https://www.superphysique.org/articles/les_etirements_pour_la_musculation,
je n'ai pas trouver les réponses à mes questions :
-Est ce que je doit m'étirer entre chaque série ?
-Est ce que je doit m'étirer à la fin de la séance si je m'étire entre chaque série ?
-Est ce que je doit m'étirer après l'échauffement ?
-Dois-je finir ma séance par faire comme un échauffement (doucement) pour que le muscle ne se choc pas dès l'arrêt de cette partis du corps entrainer ?