Looping a écrit:j ai de bons coudes merci le peptan de NM également
deux heures de tennis ce matin.. et je repique une heure là .. demain muscu.; car je me laisse n peu allez.. ja i loupé ma séance de sdt.. à cause du taf je n ai pas pu y aller.
Looping a écrit:tempo ralenti contrôlé c clair.. mais je n ai fait que gauler un programme de chad waterbury.( total strength program ) . c est à lui qu il faut demander pourquoi.. moi ca me va.. la dernière fois que j ai fais cela je passais 130 au couché et 5*45 aux tractions supination en fin de programme et là je passerai plus vu comment je suis à la même période.. donc ca marche bien par exemple.
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