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Looping : Multi-Sports Training Log

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Looping : Multi-Sports Training Log

Messagepar Looping le 30/12 13h29

ca va pas être dur d apparence alors!!!
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Clems le 30/12 13h49

Blaaaague :idiot: .
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Messagepar Looping le 31/12 19h58

:idea:
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carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Clems le 01/01 12h10

:cool: Rien ne l'arrête à Sylvain :cool: .

Bonne année à toi aussi, santé, baise, et MASSE ;) .
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Messagepar mat43 le 02/01 02h54

Bonjour looping je passe juste pour te dire que je trouve ton log trés motivant ainsi que ta personne qui est un peu un exemple (je ne veux pas choquer ta modestie lol)

j espére que tu vas mieux j ai lu que tu avais été malade

sinon t arrives t il de faire des séances style crossfit?

ps tes vidéos assurent continue
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Messagepar BlackMantis le 02/01 16h36

tractions supinations serré
1*47.5 + pdc puis
8*37.5 de lest + pdc RECORD encore
dégressive 18 reps au pdc


Énorme... tu fais tes tractions strictes ou comme tous ces clowns qu'on voit dans les crossfits qui se balance de tout coté pour aider la monter... au final on se demande si il travail de quelque part avec leur version traction bacon dans la poele?
Pain is good; extreme pain is extremely good
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Messagepar Looping le 04/01 14h57

:ill:
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Messagepar Looping le 05/01 19h50

:evil:
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Messagepar mat43 le 05/01 21h25

bonne séance man

quand je vois ce que tu fais cela me motive vu tes perfs et tes soucis continue
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Messagepar bakis le 06/01 11h17

Une bonne grosse nuit de sommeil et ca va repartir t'inquiètes pas !
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Messagepar Looping le 06/01 12h10

:wtf:
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Messagepar D D le 06/01 12h13

1 kilomètre en 20 minutes :cool:
je fais ça je dors 3trois jours ^^ ou je me suis noyé avant ^^
bien joué :cool:
Du sang, des larmes, de la sueur...
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Messagepar Looping le 06/01 12h18

:rolleyes:
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Messagepar Bubulle le 07/01 11h49

Looping a écrit:j ai malheureusement du shooter mes vidéos pour éviter que l on ne se serve d elles ailleurs comme cela pu être fait avec mes photos ici... donc plus de vidéos de si tôt ni de photos!

C'est quoi cette histoire ? :wtf:
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Messagepar Looping le 07/01 12h57

:rolleyes:
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Messagepar Oldawa le 07/01 13h42

:eek: je ne sais pas quoi dire d'autres...

Sinon, la natation c'est génial ouais, c'est juste les gens, surtout les vieux et les gosses, qui sont emmerdants.
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Messagepar Looping le 07/01 14h33

totalement d accord sauf qu un vieux cela se double et un gosse cela se noit... :super_lol:
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Messagepar Bubulle le 07/01 16h08

:lol:
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Messagepar Looping le 07/01 20h02

:rolleyes:
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Messagepar lupus le 08/01 19h32

Super méthode de training que tu à la. Pratiquant d arts martiaux (+ de 20 ans de pratique) j m entraine avec a peu près avec les même objectif que toi. Que me conseillerais tu comme exercice pour augmenter la résistance a l effort aérobie des deltoïde sachant que je fais déjà de la natation, ainsi que du développé militaire, du tirage verticale et de l oiseaux en 4*10 a 20 r.m. en fonction de l exo.
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Messagepar Looping le 08/01 19h36

:ill:
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Messagepar Looping le 08/01 19h41

:evil:
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Messagepar lupus le 08/01 21h23

Merci
Justement je fais beaucoup de sac de frappe et les épaules sont les première fatigué et du coup la garde retombe, je ne fais pas de statique mais des petit battement verticaux horizontaux et circulaire mais sa ne suffit pas. Je pense faire les dégressive que tu me conseil sur les 3 exercice type muscu que j ai citer. Ainsi que du statique le jour ou je fais les jambes si les épaules ont récupérer.
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Messagepar Looping le 08/01 22h29

:wtf:
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Messagepar Looping le 08/01 22h31

:\
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Messagepar Oldawa le 08/01 22h35

Looping a écrit:j oubliais pour la boxe on a toujours trop tendance à être tendu en position de garde ce qui fait que ce sont les trapèzes et les épaules qui capitulent le premier...


Clair, l'année dernière je faisais de la boxe, et j'ai compris ça à la fin :idiot:
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Messagepar Looping le 08/01 22h37

:o
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Messagepar lupus le 08/01 22h54

Tout a fait la crispation avant l impact est l ennemie de la frappe efficace. Mais même en le sachant quand la fatigue arrive ces dur de relâcher les épaules c est un de mes gros point faible ces pour sa, il faut que je les rendent indestructibles surtout que je combat souvent contre des plus grand (1m74/73kg) donc les épaules sont mis à mal sur les punchs au visage
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Messagepar Oldawa le 08/01 22h57

J'avais souvent des cocards moi, mal au nez, etc
Ceux qui disent que c'est facile, c'est ceux qui n'en n'ont jamais fait
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Messagepar Looping le 09/01 17h07

:mad:
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Messagepar Looping le 10/01 20h14

:mad:
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Messagepar Looping le 11/01 19h17

:rolleyes:
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Messagepar mat43 le 11/01 22h07

100 pompes pour récpérer lol

j y arrive même pas
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Messagepar Looping le 11/01 22h08

:confused: :D
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Messagepar Looping le 12/01 14h52

:D
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Messagepar Looping le 12/01 20h08

:idea:
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Messagepar Looping le 13/01 16h17

:\
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Messagepar Oldawa le 13/01 16h40

C'est à dire " corps à corps " ? :idiot:
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Messagepar Looping le 13/01 17h57

:rolleyes:
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Messagepar Oldawa le 13/01 21h40

:cool:
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