Looping : Multi-Sports Training Log

par **Looping** le 30/12/2010 14h29

ca va pas être dur d apparence alors!!!

par **Clems** le 30/12/2010 14h49

Blaaaague

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par **Looping** le 31/12/2010 20h58

par **Clems** le 01/01/2011 13h10

Rien ne l'arrête à Sylvain :cool:

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Bonne année à toi aussi, santé, baise, et MASSE

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par **mat43** le 02/01/2011 03h54

Bonjour looping je passe juste pour te dire que je trouve ton log trés motivant ainsi que ta personne qui est un peu un exemple (je ne veux pas choquer ta modestie lol)

j espére que tu vas mieux j ai lu que tu avais été malade

sinon t arrives t il de faire des séances style crossfit?

ps tes vidéos assurent continue

par **BlackMantis** le 02/01/2011 17h36

tractions supinations serré
1*47.5 + pdc puis
8*37.5 de lest + pdc RECORD encore
dégressive 18 reps au pdc

Énorme... tu fais tes tractions strictes ou comme tous ces clowns qu'on voit dans les crossfits qui se balance de tout coté pour aider la monter... au final on se demande si il travail de quelque part avec leur version traction bacon dans la poele?

par **Looping** le 04/01/2011 15h57

par **Looping** le 05/01/2011 20h50

par **mat43** le 05/01/2011 22h25

bonne séance man

quand je vois ce que tu fais cela me motive vu tes perfs et tes soucis continue

par **bakis** le 06/01/2011 12h17

Une bonne grosse nuit de sommeil et ca va repartir t'inquiètes pas !

par **Looping** le 06/01/2011 13h10

par **D D** le 06/01/2011 13h13

1 kilomètre en 20 minutes :cool:

je fais ça je dors 3trois jours ^^ ou je me suis noyé avant ^^
bien joué :cool:

par **Looping** le 06/01/2011 13h18

par **Bubulle** le 07/01/2011 12h49

Looping a écrit:j ai malheureusement du shooter mes vidéos pour éviter que l on ne se serve d elles ailleurs comme cela pu être fait avec mes photos ici... donc plus de vidéos de si tôt ni de photos!

C'est quoi cette histoire ? :wtf:

par **Looping** le 07/01/2011 13h57

par **Oldawa** le 07/01/2011 14h42

je ne sais pas quoi dire d'autres...

Sinon, la natation c'est génial ouais, c'est juste les gens, surtout les vieux et les gosses, qui sont emmerdants.

par **Looping** le 07/01/2011 15h33

totalement d accord sauf qu un vieux cela se double et un gosse cela se noit... :super_lol:

par **Bubulle** le 07/01/2011 17h08

par **Looping** le 07/01/2011 21h02

par **lupus** le 08/01/2011 20h32

Super méthode de training que tu à la. Pratiquant d arts martiaux (+ de 20 ans de pratique) j m entraine avec a peu près avec les même objectif que toi. Que me conseillerais tu comme exercice pour augmenter la résistance a l effort aérobie des deltoïde sachant que je fais déjà de la natation, ainsi que du développé militaire, du tirage verticale et de l oiseaux en 4*10 a 20 r.m. en fonction de l exo.

par **Looping** le 08/01/2011 20h36

par **Looping** le 08/01/2011 20h41

par **lupus** le 08/01/2011 22h23

Merci
Justement je fais beaucoup de sac de frappe et les épaules sont les première fatigué et du coup la garde retombe, je ne fais pas de statique mais des petit battement verticaux horizontaux et circulaire mais sa ne suffit pas. Je pense faire les dégressive que tu me conseil sur les 3 exercice type muscu que j ai citer. Ainsi que du statique le jour ou je fais les jambes si les épaules ont récupérer.

par **Looping** le 08/01/2011 23h29

par **Looping** le 08/01/2011 23h31

par **Oldawa** le 08/01/2011 23h35

Looping a écrit:j oubliais pour la boxe on a toujours trop tendance à être tendu en position de garde ce qui fait que ce sont les trapèzes et les épaules qui capitulent le premier...

Clair, l'année dernière je faisais de la boxe, et j'ai compris ça à la fin :idiot:

par **Looping** le 08/01/2011 23h37

par **lupus** le 08/01/2011 23h54

Tout a fait la crispation avant l impact est l ennemie de la frappe efficace. Mais même en le sachant quand la fatigue arrive ces dur de relâcher les épaules c est un de mes gros point faible ces pour sa, il faut que je les rendent indestructibles surtout que je combat souvent contre des plus grand (1m74/73kg) donc les épaules sont mis à mal sur les punchs au visage

par **Oldawa** le 08/01/2011 23h57

J'avais souvent des cocards moi, mal au nez, etc
Ceux qui disent que c'est facile, c'est ceux qui n'en n'ont jamais fait

par **Looping** le 09/01/2011 18h07

par **Looping** le 10/01/2011 21h14

par **Looping** le 11/01/2011 20h17

par **mat43** le 11/01/2011 23h07

100 pompes pour récpérer lol

j y arrive même pas

par **Looping** le 11/01/2011 23h08

par **Looping** le 12/01/2011 15h52

par **Looping** le 12/01/2011 21h08

par **Looping** le 13/01/2011 17h17

par **Oldawa** le 13/01/2011 17h40

C'est à dire " corps à corps " ? :idiot:

par **Looping** le 13/01/2011 18h57

par **Oldawa** le 13/01/2011 22h40

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